FOMO – "Fear of missing out" – die Angst, etwas zu verpassen ist real. Aber was ist mit jenen, die Angst vor zu viel freier Zeit haben? Auch wenn das manche von euch wahrscheinlich gerade zum Lachen finden und sich MEHR Freizeit wünschen, gehört diese Angst genauso zu unserer Zeit, wie die Angst, etwas zu verpassen. Denn viele Menschen sind seit Wochen in Kurzarbeit, müssen Urlaub abbauen und hatten schon während der Quarantäne-Phase viel zu viel Zeit für sich selbst.
"Hilfe, ich hab 3 Wochen Urlaub – allein!"
Jetzt auch noch 3 Wochen Urlaub, wenn die beste Freundin arbeiten muss? Sommerferien, während der Partner im Büro sitzt? Kein Grund, die Krise zu bekommen, es gibt nämlich so EINIGE Dinge, die ihr tun könnt, wenn das Zeit-Budget groß und das finanzielle gerade klein ist.
1. Fang ein neues Hobby an!
- Hört sich im ersten Moment sehr aufgelegt an, aber es ist was dran! Frage dich: Was wolltest du schon immer einmal machen / lernen?
- Vergiss nicht: Es gibt unzählige Tutorials auf YouTube. Du willst Klavierspielen lernen? Dazu musst du noch nicht mal in die Musikschule...
- Für alle Sportbegeisterten: Versucht eine Sportart! Eine Runde Tennis oder Badminton kann für jede Fußballerin eine echte Wohltat sein. Ein Yogakurs ist mal eine willkommene Abwechslung zum Laufen. Oft gibt es örtliche Gruppen, die sich beispielsweise jeden Morgen zu einem Bootcamp-Training treffen – so lernst du gleich neue Leute kennen.
- Töpfern ist der neueste Schrei – und wir können euch sagen: nicht umsonst! Eine kreative Tätigkeit, die gleichzeitig fordernd und beruhigend ist, kommt uns gerade Recht. Auch stricken können wir nur empfehlen...
- Wer die Motivation findet, kann auch versuchen, eine neue Sprache zu erlernen! Online-Kurse oder Apps können euch dabei helfen. Der nächste Urlaub kommt bestimmt...
- Mediation wirkt Wunder! Wer es noch nicht probiert hat: JETZT ist ein günstiger Zeitpunkt! Für den Anfang könnt ihr diese 5-Minuten-Meditationen ausprobieren.
2. Reflektiere mal!
- Für Selbstreflexion nehmen wir uns im Alltag ohnehin zu wenig Zeit.
- Frag dich: Was möchte ich in der nächsten Zeit erreichen? Was in 5 Jahren? Und schreib es auf!
- Unterteile in berufliche und private Ziele und reflektiere die letzten Monate: Was ist besonders gut gelaufen?
- So könnt ihr euch angewöhnen, eine tägliche oder wöchentliche Reflexion in euren Alltag einzubauen – besorgt euch ein Journalling-Buch und schreibt auf, was ihr euch wünscht und wofür ihr dankbar seid.
3. Schau dich in deiner Wohnung um!
- Die letzten Wochen hatten wir viel Zeit zu Hause. Ihr seid nicht alleine, wenn euch dabei ein paar Dinge aufgefallen sind, die euch eigentlich gar nicht gefallen.
- Mit ein paar Bildern und Accessoires könnt ihr schon einiges verändern! Tipp: Günstige Bilder findet ihr in diversen Art-Shops!
- Zimmerpflanzen sind gut für unsere Gesundheit und machen jeden Raum wohnlicher – so auch das Badezimmer, wie wir hier beweisen.
- So blöd es klingt: Aber auch wenn ihr euch in eurem Urlaub erholen solltet ... nutzt die Gelegenheit und geht ein paar Ecken an, denen ihr euch beim normalen Wohnungsputz nie widmet.
- Tipp: Wenn ihr Ideen für euren Balkon oder euer Wohnzimmer braucht ... egal was – Pinterest ist euer bester Freund!
- Uuuund: Eure Fotos freuen sich, wenn sie sortiert werden!
4. Dir ist fad? Erneuere ALLES!
- Raus mit der Langeweile – und zwar in allen Bereichen!
- Recherchiert neue Songs / Alben und erneuert eure Playlist!
- Probiert außergewöhnliche Rezepte aus.
- Erstellt euch eine Liste an Büchern und Podcasts, die euch für das nächste halbe Jahr versorgen.
- Wer wenig Geld zum Shoppen hat: Nutze die Möglichkeit und hol all deine Sachen aus dem Kleiderschrank und versuche sie neu zu kombinieren. So wird aus jeder Schrankleiche ein neues Lieblingsstück. Tipp: Auf Pinterest spezifische Outfits suchen. Habt ihr zum Beispiel einen schwarzen Midirock versucht es mit "Black Midi-Skirt Outfit".
5. Challenge yourself: Wie kann ich alleine Zeit verbringen?
- Viele sind es nicht gewohnt, alleine etwas zu unternehmen. Aber so unangenehm ist es gar nicht.
- Wer ungern alleine ins Schwimmbad geht, kann zu Beginn einen Badetag am See versuchen. Dort sind die Liegewiesen etwas weitläufiger und ihr fühlt euch vermutlich weniger unwohl (obwohl ihr das natürlich auch im Schwimmbad nicht müsst).
- Ein Museumsbesuch oder ein Kinoabend geht locker auch allein!
- Und auch ein Wandertag ist easy alleine möglich (aufgeladenes Handy für alle Fälle nicht vergessen!)
- Mit dem Zug in eine andere Stadt, ein bisschen bummeln ... geht locker auch alleine!
- Egal was, probiert es alleine aus! Macht eure Aktivitäten nicht von anderen Personen abhängig. Wir wünschen schon mal schönen Urlaub!
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