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5 Gründe, warum dich Trampolinspringen fit hält

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Das Training auf dem Trampolin gesundheitsfördernd, rückenschonend und sanft zum Körper – fünf Gründe, warum dich Trampolinspringen fit hält.


Stärkt dein Herz © Bild: AYakovlev/iStock/Thinkstock

Stärkt dein Herz

Ein starkes Herz kann so leicht nichts erschüttern. Ein hoher Blutdruck (Hypertonie) hingegen kann Auslöser für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall sein. Eine der Ursachen wird auf Stress zurückgeführt. Beim Trampolinschwingen wird der permanente Anspannungsdruck unwillkürlich unterbrochen. Obwohl das Training auf dem Minitrampolin subjektiv nicht sehr anstrengend erscheint, ist es dennoch ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training, da bei dieser Trainingsform wirklich alle Muskeln mitarbeiten müssen. So wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, Leistungsreserven aufzubauen.