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9 Gründe, warum du radfahren solltest

Die Fortbewegung auf zwei Rädern bringt so einige Vorteile mit sich: Radfahren hält fit, fördert die Gesundheit und schont die Umwelt. 9 Gründe, warum du dich aufs Radl schmeißen solltest, verrät Bike-Fan und Ironman-Anhänger Branimir Blajić.

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Frau, radfahren
© Rafal Olkis/iStock/Thinkstock
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Radfahren muss nicht unbedingt als Sportart ausgeübt werden, damit es Auswirkungen auf den Körper hat. Wer sich immer wieder mal auf den Sattel schwingt – sei es auch nur, um Einkaufen zu fahren – kann sichtliche Ergebnisse erzielen. Denn regelmäßiges Radfahren macht uns schlanker und damit auch fitter.

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Dass Radfahren gut für die Gesundheit ist, ist eine allgemein bekannte und auch bewiesene Tatsache. Es wirkt sich sehr positiv und effektiv auf unseren Körper aus, "nahezu alle Muskelgruppen, sogar Kleine an der Wirbelsäule, werden beim Radfahren gestärkt und gekräftigt. Deshalb ist Radeln auch gesünder als Joggen", so Blajić. Auch Rückenprobleme können dadurch gelindert werden. Die Anfälligkeit für Krankheiten sinkt dadurch übrigens auch.

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Tägliche Bewegung verbessert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch die geistige. Das Gehirn wird besser durchblutet, der Sauerstoffzufluss erhöht sich – damit wird auch unser Denkvermögen verbessert. Laut Studien kann langfristig ausgeübter Sport sogar schlauer machen.

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Wer täglich 20 bis 30 Minuten mit dem Fahrrad fährt, schläft leichter ein. Denn körperliche Anstrengung beruhigt unseren Körper, hilft uns den Stress abzubauen und macht müde. Somit schlafen wir schneller ein, die Schlafzeit erhöht sich und wir sind am nächsten Morgen topfit.

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Man glaubt es kaum, aber mit dem PS-schwachen Fahrrad ist man in den Städten schneller unterwegs. Insbesondere während der Hauptverkehrszeiten erreicht man sein Ziel schneller, als mit dem Auto oder gar mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Bei ausreichendem Training kann man sogar eine Geschwindigkeit von bis zu 20km/h erreichen. "Auch in den ländlichen Gegenden eignet sich das Fahrrad super, um von A nach B zu kommen. Seit ich täglich mit dem Rad zur Arbeit fahre, bin ich energiegeladener und komme abends entspannter nach Hause", verrät Branimir Blajić.

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Autofahren ist bekanntlich eine teure Angelegenheit – vor allem heutzutage. Denn selbst die günstigste Variante kostet monatlich (mit Sprit, Steuer und Versicherung) mindestens 150 Euro. Wenn der Arbeitsplatz nicht allzu weit weg ist, ist das Fahrrad die optimale Lösung. Mit der richtigen Ausstattung eignet es sich sogar als Transportmittel, z.B. für Einkäufe. Ein Auto braucht man da nicht mehr und man spart darüber hinaus auch noch Geld.

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Radfahren ist eine legale Droge, die uns high und damit auch glücklich macht. Bei extremer körperlicher Aktivität werden beim Radfahren Glückshormone freigesetzt. So lässt man seine Sorgen hinter sich und kommt auf andere Gedanken. Depressiven Zuständen wird somit entgegengewirkt. Man kann sich also legal einen Kick holen.

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Wer mit dem Fahrrad unterwegs ist, gönnt nicht nur dem Körper etwas Gutes, sondern auch der Umwelt, da – im Vergleich zum Auto – gar keine Schadstoffe ausgestoßen werden. "Dies ist ein sehr wichtiger Faktor für mich. Ich vertrete die Philosophie unserer Therme und da ist die Verbindung zur Natur essentiell", so Blajić. Darüber hinaus ist auch die Produktion von Fahrrädern weniger umweltschadend.

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Betrachtet man nun alle genannten Faktoren, wird klar, dass Radfahren auch unser Leben verlängern kann. Der Körper wird stärker, gesünder und die geistige Leistungsfähigkeit steigert sich. Wer also regelmäßig Fahrrad fährt, verbessert seine körperliche und geistige Fitness und verlängert damit auch seine Lebenszeit.

Branimir Blajić ist nicht nur leidenschaftlicher Radfahrer, sondern auch General Manager der LifeClass Therme Sveti Martin und des ersten Adria Bike Resorts in Kroatien.