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Warum meditieren jetzt alle?

Katy Perry macht es. Hugh Jackmann & Miranda Kerr auch. Aber was bringt es eigentlich? Der Ooommm-Guide.


Warum meditieren jetzt alle?
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Einfach herumsitzen und in die Luft schauen – ist das schon Meditieren? Nein, natürlich nicht! Es geht um gezieltes Atmen und Fokussieren. Das baut Stress ab und entspannt. Warum es so unschlagbar effektiv ist, wissen zwei Expertinnen, die wir dazu befragt haben. Du möchtest auch meditieren? Mit unseren Tipps klappt es sicher!

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