Warum nehme ich nicht ab?
Wir halten uns eisern an den Diätplan - aber auf der Waage bewegt sich nichts? Warum nehme ich nicht ab? Wir verraten die Gründe, warum das Abnehmen bei dir vielleicht nicht funktioniert.
1. Falsche Vorstellungen
Jede zweite Österreicherin hat schon einmal versucht, Gewicht zu verlieren. Das sagt zumindest die Statistik. Meistens liegen den Diät-Versuchen aber falsche Vorstellungen zu Grunde. Ob es überhaupt notwendig ist, abzunehmen, verrät der "Body Mass Index". Er gilt als Orientierung, ob das Körpergewicht im Optimalbereich liegt. Der Normalwert des BMI liegt bei einem Wert von 19 bis 25. Ab einem BMI von 25 spricht man von Übergewicht, bei einem BMI von unter 19 von Untergewicht. Ab einem Body Mass Index von 30 liegt eine Adipositas (starkes Übergewicht) vor, die behandelt werden muss. Übrigens: Je älter man ist, desto höher darf der optimale BMI-Wert sein.
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