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Warum nehme ich nicht ab?

Wir halten uns eisern an den Diätplan - aber auf der Waage bewegt sich nichts? Warum nehme ich nicht ab? Wir verraten die Gründe, warum das Abnehmen bei dir vielleicht nicht funktioniert.


Warum nehme ich nicht ab? © Bild: Thinkstock

5. Zu wenig Obst & Gemüse

Viele Diäten enthalten einen zu geringen Anteil an Obst und Gemüse. Dabei ist das wirklich das beste Schlank-Food. Das Geheimnis liegt im hohen Wasseranteil der meisten Obst- und Gemüsesorten. Dadurch setzt viel früher ein Sättigungsgefühl ein, obwohl man wesentlich weniger Kalorien zu sich genommen hat.