No Panic! 6 Wege aus dem Tief
Wir alle haben Momente, in denen wir uns überfordert, alleingelassen, traurig fühlen. Wir haben 6 Tipps, wie du dich aus diesem Tief wieder hochziehst.
Liste die Probleme
So fühlst du dich: Die enge Deadline, das abgelaufene Parkticket, das Kind, das vom Kindergarten abgeholt werden muss – plötzlich wird aus lauter kleinen unerledigten Dingen eine Lawine, die über dir zusammenzubrechen droht.
Was du dagegen tun kannst: Mach eine Liste all jener Sachen, die in deinen Augen falsch laufen. Versuche sie zu reihen: Was ist am Dringlichsten? Was kann noch warten – und was wäre die schlimmste Konsequenz, wenn du dieses oder jenes nicht mehr rechtzeitig schaffst? Eine Liste verschafft dir einen Überblick – und mehr Ruhe als dieses irrationale Gefühl, dass gerade ALLES schief läuft.