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Das große WOMAN Beauty-ABC

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Diese Tipps sollte jeder kennen: Von A wie Augenringe bis Z wie Zink. Im WOMAN Beauty-ABC findest du Wissenswertes zum Thema Hautpflege, Make-up und Ernährung!


B iotin © Bild: Corbis. All Rights Reserved.

B iotin

Es ist das Schönheitsvitamin schlechthin und wichtig für reine Haut, starke Nägel und gesundes Haar. Besonders reich an Biotin sind Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Eigelb, Leber, Niere oder mageres Fleisch. Aber auch Sojabohnen, Nüsse, Weizenkeime, Linsen, Spinat und Champignons enthalten Biotin.