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WOMAN: Mit dem Ernährungs-Fahrplan halten Sie ganz ohne Fasten Ihre Idealfigur


Snacks als Energie-Lieferanten © Bild: WOMAN/Oberauer/Pröll

Snacks als Energie-Lieferanten

Ob pikanter Muntermacher oder süße Sünde – kleine Snacks zwischendurch sollte man sich nicht verbieten. Im Gegenteil: Ein paar leckere Kalorien zwischen den Haupt-mahlzeiten lassen Heißhungerattacken erst gar nicht aufkommen. Wichtig dabei ist nur, dass Sie auch hier auf die Energieräuber Zucker und Weißmehl verzichten – und stattdessen auf viel Obst, knackiges Gemüse, volles Korn und schlanke Milchprodukte als Fitmacher zugreifen. Ein wahres „Brainfood“ sind übrigens Nüsse!