Ressort
Du befindest dich hier:

Das beste Workout während der Periode

von

Bei Krämpfen, Kopfschmerzen oder Verspannungen können diese Übungen wahre Wunder bewirken. Hier die 7 besten Workouts während deiner Periode!


Laufen für Anfänger © Bild: lzf/ iStock/ Thinkstpck

Joggen

Während der Periode gilt: Mach das, was dir gut tut! Wonach fühlst du dich? Danach joggen zu gehen? Dann tu es! Achte darauf, dass du davor etwas Leichtes isst (z.B. eine Banane mit viel Magnesium) und natürlich auf das Trinken nicht vergessen!