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Das beste Workout während der Periode

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Bei Krämpfen, Kopfschmerzen oder Verspannungen können diese Übungen wahre Wunder bewirken. Hier die 7 besten Workouts während deiner Periode!


Spaziergang während der Periode mit kleinem weißen Hund © Bild: Thinkstock Images. Pic by Paul Tarasenko.

Spazieren gehen

Sogar Experten, die der Meinung sind, Fitness während der Periode sei nicht gut, sind sich doch einig: Spazieren gehen kann niemals schaden! Also schnapp dir deinen Hund, deine beste Freundin oder einfach deine Sneakers und raus mit dir. Ein Stadtspaziergang oder eine etwas größere Runde in die Natur tun dir mit Sicherheit gut! Es nimmt dir den Stress und verbrennt ganz nebenher Kalorien.