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Das beste Workout während der Periode

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Bei Krämpfen, Kopfschmerzen oder Verspannungen können diese Übungen wahre Wunder bewirken. Hier die 7 besten Workouts während deiner Periode!


Workout Fitness daheim mit Kinder und Hund © Bild: Thinkstock Images. Pic by Tamara Dragovic.

Workout daheim

Du hast keine Lust auszugehen? Dann mach einfach ein paar Übungen zuhause! Kind und Mann können auch gleich mitmachen! Hauptsache du sitzt nicht rum und bist traurig. 10 Minuten am Wohnzimmer boden reichen, damit du dich besser fühlst.

Hier ein paar Übungen, die du sogar auf dem Sofa machen kannst: Fitness-Übungen, die du im Bett machen kannst