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Das beste Workout während der Periode

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Bei Krämpfen, Kopfschmerzen oder Verspannungen können diese Übungen wahre Wunder bewirken. Hier die 7 besten Workouts während deiner Periode!


Yoga-Workouts gestalten von Mark Stephens © Bild: Mark Stephens

Yoga

Es gibt wohl nichts effektiveres als Yoga, wenn man typische Menstruationsbeschwerden bekämpfen will. In der WOMAN Yoga School zeigt uns Meni von Meni-Yoga.at drei Übungen, die krampflösend sind und den Bauchraum entspannen, damit wir uns zu "speziellen Tagen" wieder wohl fühlen können.

Hier kommst du zum Video: Yoga gegen Menstruationsbeschwerden