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Workout-Übung: Bridging


© Bild: Jürgen Knoth/Styling: adidas

 

Wem die Übung mit beiden Beinen zu leicht fällt, kann sie auch nur mit einem Bein ausführen. Dabei wird das 2. Bein gegengleich gebeugt und gestreckt.

Dabei wird auch der Gleichgewichtssinn auf die Probe gestellt. Wem das noch zu einfach ist: Arme zur Decke strecken!