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Yoga mit "Zweitfrau" Diana Lueger: Die Sängerin zeigt ihre liebsten & besten Übungen


© Bild: Roland Ferrigato

 


Drehsitz (Marichyasana)

Rechtes Bein strecken, das linke anwinkeln. Mit der linken Hand hinter dem Rücken abstützen, den rechten Ellenbogen vor das linke Knie geben, die Handfläche zeigt nach vorne. Den Oberkörper aus der Hüfte heraus nach links drehen, im Rücken nicht einknicken. Zum Abschluss über die linke Schulter nach hinten blicken. 30 Sekunden halten, auf der anderen Seite wiederholen.

MEHR Yoga-Übungen von und mit Diana Lueger finden Sie in WOMAN 04/2011!

Redaktion: Pia Kruckenhauser