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5 Gründe für Zitronenwasser am Morgen

Zitrone ist nicht nur ein wahres Detox-Wunder, sondern kann noch viel mehr. Jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser hilft dir gesund und schön zu bleiben!

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Zitronenwasser am Morgen ist gesund

Ein Glas Zitronenwasser täglich kann dein Leben verändern!

© Thinkstock. Pic by Fuse.

Morgenstund hat nicht nur Gold im Mund, sondern entscheidet auch wesentlich darüber wie wir den restlichen Tag verbringen. Ein morgendliches Ritual solltest du deshalb unbedingt in dein Leben integrieren: Trinke den Saft einer halben Zitrone mit einem Glas Wasser! Wir haben 5 wirklich erstaunliche und schlagkräftige Argumente dafür:

1

Es stärkt das Immunsystem: Zitronen haben einen hohen Anteil an Vitamin C und Kalium. Vor allem bei Erkältungen ist Vitamin C ein großartiger Helfer. Kalium stimuliert unsere Gehirn- und Nervenfunktion und hilft bei der Regulation unseres Blutdrucks.

Hinweis: Du kannst heißes oder kaltes Wasser verwenden. Je nachdem wie du dich nach dem Aufstehen fühlst. Im Winter kann dich das warme Zitronenwasser wärmen, im Sommer macht dich eisgekühltes Wasser munter.

2

pH-Balance: Zitronen sind unglaublich basische Früchte, glaub es oder nicht. Es ist lustig, da Zitronen selbst sauer schmecken, aber erst einmal im Körper angekommen sind sie eben basisch. Laut Ernährungswissenschafter sollte unser Essen aus ca. 70% basischer Lebensmittel bestehen. Das ist der Schlüssel zur Gesundheit.

3

Zitronen sind Fatburner: Zitronensaft kann durch seinen hohen Anteil an Pektin als natürlicher Appetitzügler vermeiden, dass Heißhunger entsteht. Durch den hohen basischen Anteil in der Frucht ist außerdem eine Gewichtsreduktion leichter möglich, da die Leber bei der Fett- und Zuckerverarbeitung unterstützt wird. Hier alle Infos zur Zitronen-Diät

4

Zitrone entgiftet den Körper: Die Leber ist das wichtigste Entgiftungsorgan unseres Körpers. Sie stellt jeden Tag wichtige Eiweiße her, welche Fette in unserer Nahrung verdaulich machen. Zitrone unterstützt dabei die Leber bei ihren Aufgaben und hilft unerwünschte Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper zu schwemmen.

5

Schöne, reine Haut: Das Vitamin C in der Zitrone hilft Falten und Hautunreinheiten zu reduzieren. Trinkst du jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser wird dein Blut von Giftstoffen gesäubert - was wiederum dabei hilft die Haut rein zu halten.

Themen: Diät, Detox