Hast du schon Lust auf dieses losgelöste Ferien-Feeling? Dann ist unser basischer Ernährungsplan genau das Richtige für dich. Rezepte für drei Tage und ein neues Körpergefühl.

Stress-Essen oder Heißhunger-Attacken kennen wir alle. Jede und jeder hat zuhause den Notfall-Eistiegel oder Chips. Aber das geht auch besser!

Bei einer Fastenkur denkt man automatisch ans Verzichten – ziemlich unlustig. Das ist bei der 5-Elemente-Ernährung der TCM anders.

"Cityfasten" ermöglicht Fasten mitten im Alltag: Einfach eine Woche zwischendurch, vereinbar mit dem Berufsleben und dennoch tut man sich selbst etwas Gutes.

Isst du zu viel und bewegst dich zu wenig, dann nimmst du zu. So die gängige Meinung. Neue Forschungen ergaben: Ganz so simpel ist die Sache nicht...

Die Psychologin Barbara Jung hat 25 Kilo abgenommen und erzählt im Interview, wie uns Frust-Essen und mangelnde Genussfähigkeit am Abnehmen hindert.

Wir sollten mehr schlafen! Unser Körper braucht die Erholung, kann so besser mit Stress, Viren und Co umgehen UND wir können im Schlaf sogar abnehmen - wenn...

Auch in diesem Jahr haben sich viele vorgenommen gesünder zu leben. Leider führt der Druck dieser Vorsätze oder einer Diät jedoch oft zu Stress und Frust.

Fettverbrennung ankurbeln und schnell abnehmen mit Zucker? Wir verraten, warum Honig bei einer Diät zum Wunschgewicht verhilft!

Nüsse enthalten massig Kalorien, hat man uns erzählt. Aber nun stellt sich heraus: Die Nuss soll nicht nur gesund sein, sonder sogar beim Abnehmen helfen...

Die Challenge beim Abnehmen? Das Gewicht halten. Genau das hat Alexandra Gregus geschafft. Wie, das verrät die Gewinnerin von "The Biggest Loser" hier.

Eine Redakteurin erzählt über den jahrelangen Kampf mit ihrem Gewicht und sie hat gute Gründe, warum auch du aufhören solltest, dich auf die Waage zu stellen!

Musstest du in der Schule auch vor allen Mitschülern deinen BMI ausrechnen? Diese Tage sollten ein für alle mal gezählt sein ... der BMI sagt nämlich nur wenig über die Gesundheit aus!

Unser Programm für deinen Feelgood-Quickie kurbelt den Stoffwechsel an und bringt die Abwehrkräfte in Schwung. Ein Wochenende und du fühlst dich besser in Form.

Wenn schon naschen, dann am besten zu der Uhrzeit, wo der Stoffwechsel am aktivsten die zugeführten Kalorien gleich wieder verbraucht. Und das ist um...

"Schwere Knochen" sind also kein Mythos. Unsere Redakteurin hat mit einer Ernährungsexpertin über die BIA-Messung gesprochen und es selbst ausprobiert.

In Zukunft definitiv lieber Restlessen von gestern statt frisch gekocht: Denn aufgewärmte Pasta und Reis wirken sich weitaus weniger stark auf der Waage aus!

Unsere Redakteurin erklärt, wie sie ihr Gewicht mit drei Mahlzeiten am Tag seit Jahren hält und hat dazu eine Ernährungsexpertin befragt.

Um Abnehmerfolg und Urlaubsherausforderungen geht es aktuell bei unseren beiden Leserinnen. Und für beide gilt: Mittlerweile haben sie die Weight Watchers-Methode verinnerlicht.

Endlich mehr Sport und neue Frisur. In Woche 3 der großen Sommer-Challenge von WOMAN und Weight Watchers sind Nina und Alona motivierter denn je zuvor.