Unsere Zellen sind ihre eigenen kleinen Müllmänner! Und diesen Effekt können wir uns zu Nutze machen. Man muss nur wissen, wie Autophagie funktioniert!

Schluss mit Crash-Diäten. Vernünftiges Essverhalten und ein gesundes Körperbild müssen her. Expertinnen haben uns Tipps gegeben, wie das klappt.

Du machst Sport und ernährst dich gesund, doch trotzdem nimmst du nicht ab. Das kann an diversen Faktoren liegen, die du nicht immer in der Hand hast.

Manchmal kann eine Kleinigkeit schon einen großen Unterschied machen: Wie diese 5 Ticks, dank denen du abnimmst - quasi ohne es überhaupt zu bemerken!

Die meisten Menschen nehmen an unterschiedlichen Körperstellen zu. Aber wo die sogenannten Problemzonen sind, verrät einiges über deinen Lebensstil.

Ich habe zwei Wochen lang eine Basenkur gemacht und sie hat mein Leben so positiv verändert, dass ich nun beschlossen habe drei basische Tage in meine Woche zu integrieren.

Wir dachten, dass es motivierend ist, wenn man weiß, wie viel man wiegt. Das Gegenteil ist der Fall: Fühlen wir uns zu dick, fällt das Abnehmen schwer.

Kann man das eigene Essverhalten austricksen und mit einer kleinen Portion auf kleinem Teller genauso satt werden wie mit einer normalen Portion?

Nach einem erfolgreichen Blog rund um das Thema Frauengesundheit, bringen die drei Powerfrauen Denise Rosenberger, Andrea und Verena Haselmayr das Buch „Eat like Woman“ heraus. Wir haben uns mit ihnen zum Interview getroffen, um mehr über die Auswirkungen von Lebensmittel auf den weiblichen Zyklus zu erfahren.

Essen, worauf man Lust hat, dann wieder völliger Verzicht auf Nahrung. "Intermittierendes Fasten" gilt als Diät-Trend. Warum das keine gute Idee ist.

Thigh Gap, Bikini Bridge und jetzt die Cinderella-Challenge: Wir wollen diese gesundheitsgefährdenden Abnehm-Trends einfach nicht mehr sehen!

Teuflischer Kreislauf: Laut einer neuen wissenschaftlichen Studie nehmen ausgerechnet die Menschen, die sich selbst als übergewichtig wahrnehmen, schneller zu.

Bedächtiges Kauen und Slow Eating sollen beim Abnehmen helfen. Diese neue Studie zeigt, dass langsames Essen wirklich einen Vorteil hat.

Nicht immer ist klar, warum man auf einmal zunimmt: Alter, Medikamente und Stress wirken oft lange im Hintergrund. 5 Leserinnen erzählen ihre Geschichte.

Es gibt das perfekte Essenskonzept. Doch das ist nicht für jeden gleich. Wir erklären drei Varianten: Clean Eating, Low Carb, Intermittierendes Fasten.

Gluten- und laktosefreie Ernährung gilt als hip. Ich MUSS mich so ernähren. Aus gesundheitlichen Gründen. Ich zeige euch in Bildern, wie das aussieht:

Das Gehirn ist ziemlich fies, wenn es um die Selbstwahrnehmung geht: Eine Studie hat bewiesen, dass wir unseren Körper nie so sehen wie er wirklich ist.

Wir sind immer auf der Suche nach Methoden, gesund und nachhaltig abzunehmen. Wie dieser: Man darf mehr essen – und verliert dabei trotzdem Gewicht.

Sie wurden in den letzten Jahren gehypt und nun von Medizinern besonders schlecht bewertet. Warum Keto- und Dukan-Diät plötzlich als ungesund gelten.

Diäten sind schwer, aber diese hier könnte das Leben um einiges Vereinfachen. Was genau es mit der 16:8 Diät auf sich hat, erklären wir euch!