Disziplin und strenges Kalorienzählen? Das sollte nicht alles sein bei einer Diät: Erstaunlicherweise sollst du sogar mal über die Stränge schlagen, um abzunehmen!

12 Stunden essen, dann 36 Stunden nichts: Die Grazer Uni untersuchte das sogenannte "Intervallfasten" und kam zu einem erstaunlichen Ergebnis.

Lausche einfach deinem eigenen Kauen, wenn du abnehmen möchtest. Hä? Ja! Die Geräuschkulisse des Essens soll wirklich dabei helfen, den Appetit zu zügeln. Deswegen:

Sie sind zwar super gesund, aber wer abnehmen möchte, sollte es vielleicht wissen: Diese 10 Obst- und Gemüsesorten enthalten erstaunlich viele Kalorien.

Zwei Esslöffel Honig am Abend können beim Abnehmen helfen. Das verspricht Ernährungswissenschaftler Mike McInnes in seinem Buch "Die Honig-Diät". Doch was genau steckt dahinter?

Zucker ist ungesund. ABER: Zucker macht auch süchtig. Und wenn du damit aufhörst, drohen Entzugserscheinungen. Zweites ABER: Essen hilft! Nur eben etwas anderes.

In Woche vier hat sich bei Alexandra Schneider aus Wien und Tina Ausserer aus Vorarlberg schon ein guter Ablauf eingependelt. Jetzt heißt es durchhalten.

Völlig zu unrecht steht die Kartoffel im Verruf dick zu machen. Ganz im Gegenteil kannst du mit Kartoffeln sogar abnehmen! Wenn diese richtig zubereitet werden!

Seit zwei Wochen stellen sich Alexandra Schneider aus Wien und Tina Ausserer aus Vorarlberg der Sommer-Challenge. Und können von ersten Erfolgen berichten.

Er kommt hinterhältig, aber massiv: der Heißhunger. Mit echtem Hunger hat er nichts zu tun: Was du daher tun kannst, um dich satt und zufrieden zu fühlen.

Wer abnehmen will, muss nicht unbedingt Kalorien zählen. Stattdessen kann man sich auch am Essverhalten von Kindern orientieren und so leicht Gewicht verlieren.

Hast du schon Lust auf dieses losgelöste Ferien-Feeling? Dann ist unser basischer Ernährungsplan genau das Richtige für dich. Rezepte für drei Tage und ein neues Körpergefühl.

Stress-Essen oder Heißhunger-Attacken kennen wir alle. Jede und jeder hat zuhause den Notfall-Eistiegel oder Chips. Aber das geht auch besser!

Bei einer Fastenkur denkt man automatisch ans Verzichten – ziemlich unlustig. Das ist bei der 5-Elemente-Ernährung der TCM anders.

"Cityfasten" ermöglicht Fasten mitten im Alltag: Einfach eine Woche zwischendurch, vereinbar mit dem Berufsleben und dennoch tut man sich selbst etwas Gutes.

Isst du zu viel und bewegst dich zu wenig, dann nimmst du zu. So die gängige Meinung. Neue Forschungen ergaben: Ganz so simpel ist die Sache nicht...

Die Psychologin Barbara Jung hat 25 Kilo abgenommen und erzählt im Interview, wie uns Frust-Essen und mangelnde Genussfähigkeit am Abnehmen hindert.

Wir sollten mehr schlafen! Unser Körper braucht die Erholung, kann so besser mit Stress, Viren und Co umgehen UND wir können im Schlaf sogar abnehmen - wenn...

Auch in diesem Jahr haben sich viele vorgenommen gesünder zu leben. Leider führt der Druck dieser Vorsätze oder einer Diät jedoch oft zu Stress und Frust.

Fettverbrennung ankurbeln und schnell abnehmen mit Zucker? Wir verraten, warum Honig bei einer Diät zum Wunschgewicht verhilft!