Abnehmen, indem man weniger isst, logo. Aber schrumpft der Magen, wenn ich kleine Portionen zu mir nehme? Bis vielleicht nur mehr EIN Donut reinpasst?

Der Sommer steht bevor und man will ein paar Kilos verlieren? Doch wie wird man diese langfristig los? Ein Forschungsteam verglich 14 Diäten - mit klarem Ergebnis.

Zugenommen? Beim verordneten Daheimbleiben ist der Kühlschrank nur einen Schritt entfernt. Tricks, damit sich die Versuchungen nicht auf die Hüften schlagen.

Wir alle haben schon Witze darüber gemacht: Wie kugelrund wir alle aus der Corona-Quarantäne kommen werden. Aber das kannst du verhindern!

Wir bleiben zuhause und fragen uns, wie viel Kalorien unsere Indoor-Aktivitäten eigentlich verbrennen? Dieser Kalorien-Rechner verrät es uns...

Daheim in den eigenen vier Wänden wird viel gesnackt – auch wenn man nicht unbedingt Hunger hat. Ernährungscoach Magdalena Henkel hat 11 Food-Hacks, die wir uns merken sollten!

Laut einer Studie spreche einiges dafür, die althergebrachte Weisheit umzusetzen: "Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König, Abendessen wie ein Bettler."

Einseitige Diäten wie die Ananas-Diät sind nix G'scheites. Wie ALLE Crash-Diäten. Aber es 5 Abnehmkuren, die sind so blöd, dass ihr den Kopf schütteln werdet.

Nein, dies ist keine Radikaldiät, die Wasser-Methode ist sogar gesund! Du musst auch nicht deinen Lebensstil verändern und kosten tut sie ebenso nichts!

Diäten gibt es unzählige. Aber es gibt noch viel mehr Menschen, die abnehmen möchten. Gibt es also tatsächlich eine Methode, die bei allen funktioniert? Ja!

Was gibt es Schöneres, als vor dem Einschlafen noch die neueste Folge der Lieblingsserie zu sehen? Das hat nur einen Nachteil, der sich kilomäßig anhängt...

Auf ihrem mittlerweile eingestelltem Lifestyleblog verriet Meghan 3 gesunde Alternativen zu Chips und Co. Und die schmecken gar nicht mal so schlecht!

Disziplin und strenges Kalorienzählen? Das sollte nicht alles sein bei einer Diät: Erstaunlicherweise sollst du sogar mal über die Stränge schlagen, um abzunehmen!

Lausche einfach deinem eigenen Kauen, wenn du abnehmen möchtest. Hä? Ja! Die Geräuschkulisse des Essens soll wirklich dabei helfen, den Appetit zu zügeln. Deswegen:

Sie sind zwar super gesund, aber wer abnehmen möchte, sollte es vielleicht wissen: Diese 10 Obst- und Gemüsesorten enthalten erstaunlich viele Kalorien.

Zwei Esslöffel Honig am Abend können beim Abnehmen helfen. Das verspricht Ernährungswissenschaftler Mike McInnes in seinem Buch "Die Honig-Diät". Doch was genau steckt dahinter?

Zucker ist ungesund. ABER: Zucker macht auch süchtig. Und wenn du damit aufhörst, drohen Entzugserscheinungen. Zweites ABER: Essen hilft! Nur eben etwas anderes.

In Woche vier hat sich bei Alexandra Schneider aus Wien und Tina Ausserer aus Vorarlberg schon ein guter Ablauf eingependelt. Jetzt heißt es durchhalten.

Völlig zu unrecht steht die Kartoffel im Verruf dick zu machen. Ganz im Gegenteil kannst du mit Kartoffeln sogar abnehmen! Wenn diese richtig zubereitet werden!

Seit zwei Wochen stellen sich Alexandra Schneider aus Wien und Tina Ausserer aus Vorarlberg der Sommer-Challenge. Und können von ersten Erfolgen berichten.