Unsere Redakteurin erklärt, wie sie ihr Gewicht mit drei Mahlzeiten am Tag seit Jahren hält und hat dazu eine Ernährungsexpertin befragt.

Um Abnehmerfolg und Urlaubsherausforderungen geht es aktuell bei unseren beiden Leserinnen. Und für beide gilt: Mittlerweile haben sie die Weight Watchers-Methode verinnerlicht.

Endlich mehr Sport und neue Frisur. In Woche 3 der großen Sommer-Challenge von WOMAN und Weight Watchers sind Nina und Alona motivierter denn je zuvor.

In Woche zwei haben Alona und Nina weitere Erfolge eingeheimst – und festgestellt, was besonders schwierig beim Abnehmen ist. Hier geht’s zum Update.

Dicke, schmerzende Beine, ständig blaue Flecken, zum Scheitern verurteilte Abnehmversuche: typische Symptome für Lipödem. WOMAN-Leserin Bettina berichtet.

Starkes Übergewicht kann gesundheitliche Folgen haben. Aber heutzutage wollen selbst normalgewichtige Frauen abnehmen und genau das hat ebenso Folgen.

Laut einer Expertin verrät dieser einfache Test, ob man übergewichtig ist. Man braucht dafür nur ein Stück Schnur und eine Schere!

Diäten scheitern oft wegen strenger Regeln. Bei dieser Methode gibt es keine! Kalorienzählen ist unnötig, Süßes erlaubt. Wie Suzy damit 40 Kilo abnahm.

Lebensmittel, die bei der Verdauung mehr Kalorien verbrennen, als sie dem Körper zuführen - gibt es solche "negativen Kalorien" wirklich?

Unsere Zellen sind ihre eigenen kleinen Müllmänner! Und diesen Effekt können wir uns zu Nutze machen. Man muss nur wissen, wie Autophagie funktioniert!

Schluss mit Crash-Diäten. Vernünftiges Essverhalten und ein gesundes Körperbild müssen her. Expertinnen haben uns Tipps gegeben, wie das klappt.

Du machst Sport und ernährst dich gesund, doch trotzdem nimmst du nicht ab. Das kann an diversen Faktoren liegen, die du nicht immer in der Hand hast.

Manchmal kann eine Kleinigkeit schon einen großen Unterschied machen: Wie diese 5 Ticks, dank denen du abnimmst - quasi ohne es überhaupt zu bemerken!

Die meisten Menschen nehmen an unterschiedlichen Körperstellen zu. Aber wo die sogenannten Problemzonen sind, verrät einiges über deinen Lebensstil.

Ich habe zwei Wochen lang eine Basenkur gemacht und sie hat mein Leben so positiv verändert, dass ich nun beschlossen habe drei basische Tage in meine Woche zu integrieren.

Wir dachten, dass es motivierend ist, wenn man weiß, wie viel man wiegt. Das Gegenteil ist der Fall: Fühlen wir uns zu dick, fällt das Abnehmen schwer.

Kann man das eigene Essverhalten austricksen und mit einer kleinen Portion auf kleinem Teller genauso satt werden wie mit einer normalen Portion?

Nach einem erfolgreichen Blog rund um das Thema Frauengesundheit, bringen die drei Powerfrauen Denise Rosenberger, Andrea und Verena Haselmayr das Buch „Eat like Woman“ heraus. Wir haben uns mit ihnen zum Interview getroffen, um mehr über die Auswirkungen von Lebensmittel auf den weiblichen Zyklus zu erfahren.

Essen, worauf man Lust hat, dann wieder völliger Verzicht auf Nahrung. "Intermittierendes Fasten" gilt als Diät-Trend. Warum das keine gute Idee ist.

Thigh Gap, Bikini Bridge und jetzt die Cinderella-Challenge: Wir wollen diese gesundheitsgefährdenden Abnehm-Trends einfach nicht mehr sehen!