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Machen Kaugeräusche schneller satt?

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Lausche einfach deinem eigenen Kauen, wenn du abnehmen möchtest. Hä? Ja! Die Geräuschkulisse des Essens soll wirklich dabei helfen, den Appetit zu zügeln. Deswegen:

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Wir essen uns jetzt sommerfit

Frau im Sommer isst Apfel

Hast du schon Lust auf dieses losgelöste Ferien-Feeling? Dann ist unser basischer Ernährungsplan genau das Richtige für dich. Rezepte für drei Tage und ein neues Körpergefühl.

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Abnehmen im Schlaf? Mach das Licht aus!

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Wir sollten mehr schlafen! Unser Körper braucht die Erholung, kann so besser mit Stress, Viren und Co umgehen UND wir können im Schlaf sogar abnehmen - wenn...

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