Du hast es satt, dich immer wieder im Fitnessstudio anzumelden und dann nur ein paar Mal im Jahr hinzugehen? Sieben einfache Methoden für mehr Sport im Alltag!

Voller Terminkalender? Gerade dann fällt es oft schwer, mit dem Training anzufangen. Aber auch du kannst regelmäßiges Training zur Gewohnheit machen!

Fitnesstrainer Flavio ist als Schweinehund-Bezwinger unterwegs und hat für uns ein kleines Zirkeltraining mit 6 klassischen Übungen zusammengestellt.

Eine Legging, die nicht dauernd herunterrollt, ein Sport-BH, der hält? Wir haben uns im großen Test auf die Suche nach der perfekten Gymwear gemacht!

Schon viele haben einmal mit dem Laufen begonnen, aber oft schon nach dem ersten Versuch wieder aufgehört. Wir verraten dir, wie du durchhältst und es sogar Spaß macht!

Ich habe das Training von Mega-Influencerin Caro Daur ausprobiert und das ist mein Resümee. Spoiler: Eine gewisse Grund-Kondition macht durchaus Sinn!

Freestyle Skiing, Air Boarding oder Rodeln? Wie wirfst du dich den schneebedeckten Hang hinunter? Aber wie (un)gesund sind die beliebtesten Winter-Trendsportarten?

Sorry Sportmuffel, eure liebste Ausrede fällt hiermit weg. Denn für das One-Song-Workout brauchst du nur vier Minuten - und die haben es in sich.

Sit-ups nerven dich, Sport ist nicht dein Ding? Du willst aber trotzdem einen flachen Bauch? Die Bauch-Weg-Übung, bei der du einfach durchatmen kannst.

Damit sich das Aufraffen auch wirklich auszahlt: Wir haben für euch die 5 besten Übungen zum Kalorienverbrennen gesammelt - geordnet nach ihrer Wirkung.

Du suchst nach neuen Übungen für dein Homeworkout? Für diese 3 Fitnessübungen brauchst du nur dich, deine Jogginghose und ein Handtuch. Die haben's in sich!

Jünger mit Yoga? Unsere Redakteurin macht den Selbstversuch und hat für euch drei effektive Übungen von Trainerin Doris Kemptner mitgenommen.

Bist du ein Sportmuffel? Dann könnte diese Studie dir einen Motivationsschub verpassen. Demnach soll intensiver Sport das Sexleben nachhaltig verbessern!

Das hier ist das einzige Video, das du heute sehen musst. Mehr Motivation - egal, ob es um das Erreichen deiner Ziele oder ein paar Kilo weniger geht - gibt's nämlich nicht.

Du hast das Gefühl, dass du jede Übung falsch machst und, dass dich alle im Fitnessstudio anstarren? Dann solltest du dir unsere 9 Tipps zu Herzen nehmen!

Die positive Wirkung von Yoga ist belegt. Doch dieser Knie- und Schulterexperte warnt: Gewisse Übungen schaden bei falscher Ausübung den Gelenken.

Nur, weil wir wirklich gerne fernsehen, muss die Bewegung nicht gleich leiden. Wir haben 5 Fitness-Übungen, die du ganz leicht vorm Fernseher machen kannst.

Du trainierst jeden Tag, wirst aber nicht schneller oder stärker? Dann machst du einen dieser häufigen Fehler. Die "11 Gebote" für ein erfolgreiches Training.

Bei diesen außerirdischen Temperaturen ins Fitnessstudio gehen? Sicher nicht! Mit Aqua-Workouts bleibst du trotz Hitze fit - und gekühlt.

Wer Sportarten wie Laufen oder Reiten betreibt weiß eines ganz genau: Der richtige BH ist Gold wert. Und richtig heißt in dem Fall: Er hält deinen Busen bombenfest. Wir haben ein Modell aus dem Hause Anita dem Praxis-Test unterzogen.