Rucksack packen, Wanderschuhe an und raus an die frische Luft. Wir haben für dich die besten neun Ausflugsziele für die dritte Jahreszeit.

Sie sind der Renner bei den Sportbegeisterten! Aber: Worauf muss man beim Kauf von Proteinpulver achten? Welche Unterschiede gibt es? Ein Fitnessexperte klärt auf.

Nach manchen Workouts sind wir streichfähig. Dann wieder haben wir mehr Energie als davor. Woran liegt das? Und welches Fitness-Programm ist wofür gut? Eine Expertin beantwortet die wichtigsten Fragen.

Am 3. Oktober ist es wieder soweit: Zum 33. Mal findet der Österreichische Frauenlauf statt. Wir stellen dir vier Frauen vor, die (wieder) dabei sein werden und lassen sie erzählen, was sie antreibt.

Zehn Übungen in zehn Minuten. Wir haben für dich ein Sportprogramm, das effektiv und schnell wieder vorbei ist.

Ob Wakesurfen oder SUP - Österreich hat so viele wunderschöne Seen zu bieten, an denen man den tollsten Wassersportarten nachgehen kann. Wir sagen: Ab aufs Wasser!

Die deutsche Fitness-Influencerin ist bekannt für ihre harten Trainingseinheiten auf YouTube. Ihr Sixpack-Training ist besonders effektiv. Wir haben uns dem Killer-Workout gestellt!

Das folgende Training ist für jede und jeden gedacht. Besonders gut hilft es aber bei Blasenschwäche, schlechter Haltung, viel Sitzen, vor und nach einer Geburt. Los geht's!

Bei der Hitze sporteln, ohne nach 30 Sekunden umzukippen? Geht! Wir haben für dich fünf knackige Übungen, die deinen Kreislauf schonen, aber trotzdem super effektiv sind.

Was du für dieses Workout brauchst? Stufen. Und gut, ein bisschen Motivation schadet auch nicht. Los geht's!

Rein in die Sportklamotten und raus mit dir! Fünf wirkungsvolle Übungen. Plus: Warum das Sporteln an der frischen Luft besonders effektiv ist!

Easy, aber effektiv! Alles was du für dieses Training brauchst, ist eine Kurzhantel oder Wasserflasche und 15 Minuten Zeit.

Das Curvy-Model Angelina Kirsch macht es. Hunderttausende andere auch. Sie hullern mit dem Reifen aus unserer Kindheit. Das Tolle: Es ist gut für die Fitness. Alle Infos findest du hier..

Ich bin zu unbeweglich. Das ist nicht anstrengend. Das sind alles VeganerInnen. Vorurteile über die Yoga-Welt gibt es unzählige. Wir haben die häufigsten hinterfragt.

Jetzt gibt es keine Ausrede mehr: Acht Minuten täglich für ein Workout schafft wirklich jede(r). Mit diesem Intervalltraining, einem Mix aus Ausdauer- und Kraftübungen, wirst du auch zuhause frühlingsfit.

Du möchtest auf gesunde Art abnehmen? Eine neue Studie zeigt, dass Gewichtsverlust auch nur mit Sport möglich ist. Doch die Sache hat einen Haken!

Ich habe das Training von Mega-Influencerin Caro Daur ausprobiert und das ist mein Resümee. Spoiler: Eine gewisse Grund-Kondition ist durchaus sinnvoll!

Lockdown-Zeit = Spaziergang-Zeit! Und damit wir gleich noch ein bisschen mehr aus dem Frischluft-Schnappen herausholen, machen wir ein Workout draus.

Pünktlich zum zweiten Corona-Lockdown zeigt sich der Spätherbst in seiner allerschönsten Pracht. Aber ist Wandern oder Klettern jetzt überhaupt erlaubt?

Die Frage, die sich gerade jetzt viele stellen: Wenn ich im Lockdown nicht mehr ins Fitnesscenter kann, werden dann meine Muskeln in Fett umgewandelt?