Sorry Sportmuffel, eure liebste Ausrede fällt hiermit weg. Denn für das One-Song-Workout brauchst du nur vier Minuten - und die haben es in sich.

Sit-ups nerven dich, Sport ist nicht dein Ding? Du willst aber trotzdem einen flachen Bauch? Die Bauch-Weg-Übung, bei der du einfach durchatmen kannst.

Damit sich das Aufraffen auch wirklich auszahlt: Wir haben für euch die 5 besten Übungen zum Kalorienverbrennen gesammelt - geordnet nach ihrer Wirkung.

Du suchst nach neuen Übungen für dein Homeworkout? Für diese 3 Fitnessübungen brauchst du nur dich, deine Jogginghose und ein Handtuch. Die haben's in sich!

Jünger mit Yoga? Unsere Redakteurin macht den Selbstversuch und hat für euch drei effektive Übungen von Trainerin Doris Kemptner mitgenommen.

Bist du ein Sportmuffel? Dann könnte diese Studie dir einen Motivationsschub verpassen. Demnach soll intensiver Sport das Sexleben nachhaltig verbessern!

Das hier ist das einzige Video, das du heute sehen musst. Mehr Motivation - egal, ob es um das Erreichen deiner Ziele oder ein paar Kilo weniger geht - gibt's nämlich nicht.

Du hast das Gefühl, dass du jede Übung falsch machst und, dass dich alle im Fitnessstudio anstarren? Dann solltest du dir unsere 9 Tipps zu Herzen nehmen!

Die positive Wirkung von Yoga ist belegt. Doch dieser Knie- und Schulterexperte warnt: Gewisse Übungen schaden bei falscher Ausübung den Gelenken.

Nur, weil wir wirklich gerne fernsehen, muss die Bewegung nicht gleich leiden. Wir haben 5 Fitness-Übungen, die du ganz leicht vorm Fernseher machen kannst.

Du trainierst jeden Tag, wirst aber nicht schneller oder stärker? Dann machst du einen dieser häufigen Fehler. Die "11 Gebote" für ein erfolgreiches Training.

Bei diesen außerirdischen Temperaturen ins Fitnessstudio gehen? Sicher nicht! Mit Aqua-Workouts bleibst du trotz Hitze fit - und gekühlt.

Wer Sportarten wie Laufen oder Reiten betreibt weiß eines ganz genau: Der richtige BH ist Gold wert. Und richtig heißt in dem Fall: Er hält deinen Busen bombenfest. Wir haben ein Modell aus dem Hause Anita dem Praxis-Test unterzogen.

Sommerliche Hitze. Will man da Sport betreiben oder nur flach am Bett liegen? Stimmt das Argument, dass man bei heißen Temperaturen mehr Kalorien verbrennt?

So ein bisschen Online-Shopping hat noch niemandem geschadet - vor allen Dingen, wenn es derart günstig ist, wie am Amazon Prime Day, der heuer sogar ganze 48 Stunden dauert...

Frei schwingend? Bitte nicht beim Sport und nicht in Bezug auf unseren Busen! Denn durch zu lasche BHs beim Sport kann das Gewebe überstrapaziert werden.

Im Auto schwitzen? Nein danke! Wir steigen im Sommer lieber aufs Rad! Aber bei den aktuell hitzigen Temperaturen gibt es dabei doch einiges zu beachten!

Sport ist nur fad und anstrengend? Dann hast du einfach noch nicht DEINE Sportart gefunden! Wie die folgenden Fitness-Trends: Weil die nämlich Spaß machen!

In nur 15 Minuten und mit 3 Übungen kannst du deinen ganzen Körper neu formen und tatsächlich 300 Muskeln trainieren und definieren? Das probieren wir gleich aus!

Burpees, Kniebeugen, Beinsprünge: High Intensity Interval Training ist DER Fitness-Trend. Doch eine Sache machen die meisten dabei falsch...