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5 Yoga-Atmungen, die dein Leben verbessern

Frau macht Wechselatmung

Wer Kontrolle über seinen Atmen hat, hat Kontrolle über sein Leben, sagt eine Yoga-Weisheit. Diese fünf Atemübungen werden dein Leben nachhaltig verändern.

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So geht es 2019 zur Wunschfigur!

Frau macht scih für Training bereit

2019 lassen wir es sportlich krachen. Und der WOMAN Fitnessplaner hilft dir, dass du dein Training immer im Blick hast. Den gibt es auf dem Cover des neuen Hefts, ab 17.1. Gleich holen!

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In 30 Tagen ein neuer Po

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Kurven sind bei der Kehrseite herzlich willkommen, aber knackig wünschen sich viele ihren Po. Wie das gelingt, zeigen wir dir mit unserem 30-Tage-Boot(ie)camp.

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