Personal Trainer sollten zu Bestleistungen motivieren! Dieser schafft das jedoch mit einer durchaus fragwürdigen, aber wirklich, wirklich effektiven Methode!

Stand Up Paddling ist der Trendsport schlechthin und verbraucht ordentlich Kalorien. Grund genug, SUP endlich selbst zu testen. Unsere Redakteurinnen haben es ausprobiert!

Die Stars in Hollywood probieren vieles, um gut auszusehen. Aber diese Workouts sind absolut anders als alles, was wir aus Fitnessstudios kennen.

Du sitzt den ganzen Tag im Büro? Dann kann es sein, dass du auch am Toter-Hintern-Syndrom leidest. Ja, kein Scherz. Das kannst du tun.

Du beginnst gerade mit deinem Fitness-Programm, willst aber jetzt schon wissen, wann man endlich erste Ergebnisse sieht? Wir haben die Antwort:

Am Samstag, den 27.04. findet der LOVERUN in Wien statt und verspricht Herzen und Menschen zu vereinen. Denn ohne Liebe läuft gar nichts!

Vom Timing hängt viel ab - auch dein Workout. Wir sagen dir, wann du besser NICHT trainieren solltest und wann du am meisten von deinem Training profitierst!

Nach dem Training gilt es, die Energiespeicher wieder aufzufüllen. Doch welche Lebensmittel eignen sich jetzt am besten, um Fett zu verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen?

Lust auf den Frauenlauf? Auch WOMAN ist dabei mit einem Team. Wir laden 10 Leserinnen zum gemeinsamen Laufen inklusive professionellem Training mit Coach ein.

...und alle überarbeiteten Menschen sollten das lesen. Die Schauspielerin verriet jetzt nämlich ihren liebsten Fitnesstipp und wie sie ihre Mitte findet.

Wie sehr falsches Essen das Training beeinflusst: Nichts ist frustrierender, als wenn man sich sportlich bemüht und sich auf der Waage nichts zeigt.

Wer Kontrolle über seinen Atmen hat, hat Kontrolle über sein Leben, sagt eine Yoga-Weisheit. Diese fünf Atemübungen werden dein Leben nachhaltig verändern.

Wie hält sich Jennifer Lopez fit? Und wie ernährt sich die 49-Jährige? Wir haben ein paar Anhaltspunkte gefunden, was die Ernährung der Sängerin betrifft.

2019 lassen wir es sportlich krachen. Und der WOMAN Fitnessplaner hilft dir, dass du dein Training immer im Blick hast. Den gibt es auf dem Cover des neuen Hefts, ab 17.1. Gleich holen!

Abnehm-Shakes wie Almased, Slimfast & Co. gibt es viele auf dem Markt. Zwei Drittel aller Diät-Shakes und Abnehm-Drinks fielen im Öko-Test durch.

Wetten von dieser Übung für den Po hast du noch nie gehört? Dabei ist sie unheimlich effektiv und sollte unbedingt ins Training aufgenommen werden!

Mariah Carey hat deutlich abgenommen: Sie präsentiert sich stolz im Bikini auf ihrem Instagram-Profil und strahlt bis über beide Ohren.

Du willst möglichst rasch einen knackigen Po und trainierte Bauchmuskel? Studien haben jetzt belegt, welches Workout die schnellsten Erfolge bringt.

Personal Trainer Otmane hat für WOMAN ein eigenes Fitnessprogramm mit ausführlicher Anleitung zusammengestellt. Inklusive Ernährungs- und Motivationstipps!

Bei Yoga schläfst du weg, Laufen ist dir zu monoton? Mit einem Wort: Du hasst dein Workout! Wir haben das Ersatzprogramm für deine Fitnesseinheiten.