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Streching für die Füße

Streching für die Füße

Mit diesen Übungen gönnt man seinen Füßen Erholung: Das Streching entspannt nicht nur die Fußmuskulatur, sondern macht die Füße auch fit für die Outdoorsaison.

 

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Wie Laufen gegen den Kater hilft

111 Gründe, laufen zu gehen

Es kostet nichts. Es ist gesund. Und ja, es hilft auch gegen Kater. Wenn du das liest, findest du garantiert Motivation endlich regelmäßig joggen zu gehen.

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Warum Sport glücklich macht

Warum Sport glücklich macht

Hat dich auch der Winterblues fest im Griff? Warum du aber genau jetzt den inneren Schweinehund überwinden solltest - denn Sport macht glücklich!

 

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Fitness-Trend 2017: Krabbeln wie ein Baby

Crunning - Krabbeln wie ein Baby - Fitnesstrend

Krabbeln wie ein Baby gilt als der große Fitnesstrend 2017, weil es Körper und Gehirn trainiert. Dieser Österreicher hat ein 20-Minuten-Training entwickelt!

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Profi-Sportlerin & vegan? Ja, das geht!

Melanie Fraunschiel - vegane Boxerin

Melanie Fraunschiel gehört zu den besten Boxerinnen Österreichs. Im Talk mit WOMAN erzählt die 31-Jährige, wie vegane Ernährung ihr Leben verändert hat!

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Schwangerschaft: Stoppt den Fitness-Wahn

fitness bloggerin

Nach der Schwangerschaft haben viele Mütter den Stress, wieder in ihre alten Jeans zu passen. Fitnesstrainerin Brittany aber plädiert für eine Fitness-Pause.

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WOMAN-TV: Fit mit Moni

WOMAN Fitnessplaner 2017 mit Moni

Gemeinsam mit WOMAN-Redakteurin Monika Dlugokecki zum Wunschbody. Wir zeigen dir 12 Workouts, die du zuhause machen kannst.

 

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Fitnessstudio: Don't do it!

fitnesscenter

Pünktlich zum Jahresanfang befinden sich mal alle wieder im Fitnessstudio. Daher gibt es 5 goldene Regeln, die man unbedingt einhalten sollte.

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Studie: Vollbad statt Sport

vollbad statt sport

Endlich einmal gute Neuigkeiten: Diese Studie lässt unsere Herzen höher schlagen, denn ein Vollbad soll Forschern zufolge genau so effektiv sein wie Sport.

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Der WOMAN Fitnessplaner 2017

WOMAN Fitnessplaner 2017 mit Moni

Neues Jahr, neue Vorsätze. Redakteurin Monika Dlugokecki zeigt dir im WOMAN Fitnessplaner die besten Kraftübungen für einen fitten Start in 2017.

 

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