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Fitness

Wandern: 9 Touren für den Herbst

Herbstwanderung, Herbst, wandern

Rucksack packen, Wanderschuhe an und raus an die frische Luft. Wir haben für dich die besten neun Ausflugsziele für die dritte Jahreszeit.

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Fitness

Woran erkennt man gute Proteinshakes?

proteine, fitness

Sie sind der Renner bei den Sportbegeisterten! Aber: Worauf muss man beim Kauf von Proteinpulver achten? Welche Unterschiede gibt es? Ein Fitnessexperte klärt auf.

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Sport: Welches Training powert aus? Welches pusht?

Sport, Frau

Nach manchen Workouts sind wir streichfähig. Dann wieder haben wir mehr Energie als davor. Woran liegt das? Und welches Fitness-Programm ist wofür gut? Eine Expertin beantwortet die wichtigsten Fragen.

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5 Übungen für einen starken Beckenboden

Beckenboden Übung 4

Das folgende Training ist für jede und jeden gedacht. Besonders gut hilft es aber bei Blasenschwäche, schlechter Haltung, viel Sitzen, vor und nach einer Geburt. Los geht's!

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Fitness: Dein Workout für heiße Tage

Fitness: Dein Workout für heiße Tage

Bei der Hitze sporteln, ohne nach 30 Sekunden umzukippen? Geht! Wir haben für dich fünf knackige Übungen, die deinen Kreislauf schonen, aber trotzdem super effektiv sind.

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Gesundheit

Wir sind im Hula-Fieber!

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Das Curvy-Model Angelina Kirsch macht es. Hunderttausende andere auch. Sie hullern mit dem Reifen aus unserer Kindheit. Das Tolle: Es ist gut für die Fitness. Alle Infos findest du hier..

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Die sieben größten Yoga-Mythen

Die sieben größten Yoga-Mythen

Ich bin zu unbeweglich. Das ist nicht anstrengend. Das sind alles VeganerInnen. Vorurteile über die Yoga-Welt gibt es unzählige. Wir haben die häufigsten hinterfragt.

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Ich hab's eilig: Speed-Home-Workout in nur 8 Minuten

Ich hab's eilig: Speed-Home-Workout in nur 8 Minuten

Jetzt gibt es keine Ausrede mehr: Acht Minuten täglich für ein Workout schafft wirklich jede(r). Mit diesem Intervalltraining, einem Mix aus Ausdauer- und Kraftübungen, wirst du auch zuhause frühlingsfit.

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