Viele machen Sport, weil sie abnehmen wollen - aber gerade NACH dem Sport ist es sogar wichtig zu essen! Allerdings solltest du dann auch zum Richtigen greifen!

Im neuen WOMAN-Shop möchten wir euch das Besondere bieten. Selbst auf Gebieten, wo man es vielleicht nicht erwarten würde: Wie beim Fitnesstraining!

Schon mal geplankt? Wie lange schaffst du? Ein paar Minuten? Wow! Aber eine Frau aus Kanada schaffte tatsächlich vier Stunden! Und sieht nicht einmal wie Hulk aus...

Es ist ein immer wieder gehörter Ratschlag beim gewünschten Abnehmen: Das eigene Körperfett durch Sport in Muskeln umwandeln – doch funktioniert das wirklich?

Turbulente Zeiten? Dann haben wir das perfekte Gegenmittel: Teil 3 unserer Video-Anleitungen, mit drei einfachen Yoga Posen, zum nach- und mitmachen.

Manchmal sind wir gern faul. Und freuen uns ganz besonders, dass die Wissenschaft herausgefunden hat, dass quasi Essen den gleichen Effekt hat wie Sport.

Abnehmen, Gewicht verlieren, Fettverbrennung ankurbeln – wer diese 10 Tipps von unserem Experten beachtet, kommt diesem Ziel näher.

Faszien-Rollen sind einer der Gesundheits- und Fitness-Trends der letzten Jahren. Aber wie effektiv sind die Faszienübungen wirklich? Oder sind sie gar schädlich?

Kerzenschein, Meditation und ruhige Musik: Wenn dir normales Yoga ein bisserl zu Zen ist, dann ist Wut Yoga das Richtige für dich! Beim Rage Yoga wird nämlich geflucht, getrunken und Heavy Metal gehört...

Am 26. Mai findet der Österreichische Frauenlauf statt. Wer angemeldet ist, aber (noch) wenig Kondition hat, kann sich mit diesen 6 Tipps vorbereiten.

Wenn sich 8 Stunden Schlaf und die regelmäßige Sporteinheit nicht ausgehen, stellt sich nur noch eine Frage: Was ist gesünder? Ausschlafen oder Fitness?

Jedes Jahr warten alle gespannt auf die Farbe und das Design des offiziellen Frauenlauf Shirts. Wir wissen bereits, wie es heuer aussehen wird...

Eine Twitter-Userin teilt ein Bild von der Anatomie von den Milchdrüsen in der weiblichen Brust - und das Internet rastet aus. Hauptsächlich, weil kaum eine Frau eine Ahnung davon hatte, wie ihr eigener Körper aussieht.

Die WHO empfiehlt, sich 150 Minuten pro Woche zu bewegen. Pfff... gar nicht so einfach. Dabei fehlt den Faulis unter uns nur ein ganz spezielles Fitnesstool...

Make-Up, Schweiß, Bakterien – jedes Workout ist auch für deine Haut eine Herausforderung. Wie du dein "Gym Face" nach dem Sport wieder auf Vordermann bringst:

Katzen stellen sich selbst nicht in Frage. Sie sind von Natur aus ruhig, geschmeidig und präsent. Beim "Katzenfeeling-Yoga" in Wien sollen Frauen genau das lernen.

Die 200 Crunches, die du jeden Tag vorm Schlafen gehen machst? Leider gar nicht so effektiv, wie du vielleicht glaubst. Wir zeigen dir, wie es richtig geht!

Personal Trainer sollten zu Bestleistungen motivieren! Dieser schafft das jedoch mit einer durchaus fragwürdigen, aber wirklich, wirklich effektiven Methode!

Stand Up Paddling ist der Trendsport schlechthin und verbraucht ordentlich Kalorien. Grund genug, SUP endlich selbst zu testen. Unsere Redakteurinnen haben es ausprobiert!

Die Stars in Hollywood probieren vieles, um gut auszusehen. Aber diese Workouts sind absolut anders als alles, was wir aus Fitnessstudios kennen.