Conny Oswald lief bei einem Ultramarathon 100 km durch die Mongolei. Als wäre dies alleine nicht faszinierend genug, war sie auch noch die schnellste Frau. Wir haben mit der Steirerin über diese wirklich coole Sache gesprochen.

Keine Sorge, es gibt Hoffnung: Wenn du diese 11 Tipps von Personal Trainerin Bettina Nimmerrichter beherzigst, steht deinem Prachtkörper nichts mehr im Wege!

Kniebeuge ist nicht gleich Kniebeuge. Je nachdem, wie oft du sie machst und wie viel Gewicht du dabei verwendest, ist die Wirkung unterschiedlich.

Du willst möglichst rasch einen knackigen Popsch und trainierte Bauchmuskel? Mit HIIT-Training geht das am besten. Aber gestaltest du dein Training richtig?

Beim Song Contest begeisterte er als Sänger, für uns schlüpfte er wieder in seinen zweiten Beruf als Fitness- und Ernährungscoach und gibt uns wertvolle Tipps.

Kennst du schon den Scheibenwischer-Crunch? Unsere neueste Lieblings-Fitnessübung strafft und definiert die Taille von innen. Geht richtig rein - aber wirkt!

Pimpt euer Training mit kleinen Tricks wie Espresso, Brokkoli oder den richtigen Tageszeiten. 6 Experten verraten Geheimtipps,
die das Training erfolgreicher machen.

Ab jetzt kannst du anhand deines Namens dein Fitness-Training zusammenstellen - wir verraten dir, wie das gelingt! Du musst dafür nur buchstabieren können!

Die Stiche in der Seite können dem Laufspaß ziemlich schnell ein Ende setzen. Aber woher kommt dieses lästige Stechen überhaupt? Und was kann man dagegen tun?

Klettern ohne Ausrüstung: Beim Bouldern kommt man nicht nur körperlich ganz schön in's Schwitzen! Wir haben die Trendsportart einmal ausprobiert.

Rückenschmerzen? Verspannungen? Die meisten von uns leiden immer wieder darunter. Aber dagegen können ganz schnell die folgenden 6 Übungen helfen.

Cardio ist ein wichtiger Bestandteil jedes Fitnessprogramms - aber ist dein Ausdauertraining überhaupt effektiv? Wir Haben Tipps und Antworten!

Fit bleiben und Gutes tun: Beim "Ich helfe laufend"-Spendenlauf kannst du mit deinem sportlichen Einsatz Unterstützung für Kinder leisten, die Hilfe brauchen!

Make-Up, Schweiß, Bakterien – jedes Workout ist auch für deine Haut eine Herausforderung. Wie du dein "Gym Face" nach dem Sport wieder auf Vordermann bringst:

Ein guter Sport-BH ist unverzichtbar beim Trainieren. Aber kaum ein Modell gibt den Halt, den wir uns wünschen. Das Boob-Band jedoch verspricht genau das.

Physiotherapeuten müssen dir nicht länger blind vertrauen, denn mit Smart Socks kann man feststellen, ob du deine Übungen wirklich gemacht hast.

Klingt unglaublich gut: Laut einer amerikanischen Studie reichen für junge Erwachsene 150 Minuten Fitness pro Woche, um ihr Gewicht zu halten.

Strahlende Sonne, atlantischer Wind und Wellen, Ananas am Traumstrand: Die Kombi aus Yoga & Surfen ist perfekt, um den Kopf so richtig frei zu bekommen.

Zu wenig Schlaf oder Training nur einmal in der Woche: Diese Fehler solltest du vermeiden, wenn du wirklich fit werden willst.

Der Sommer wird bauchfrei, denn mit der idealen Mischung aus Training und Ernährung hast du garantiert Erfolge. Plus: Die 3 besten Übungen für den Bauch.