Wer ein Leben lang trainiert, hat gute Chancen, dass die Muskeln im Alter von 70 Jahren nicht von jenen, einer gesunden 25-Jährigen zu unterscheiden sind. Also, ab ins Training!

Mit der richtigen Ausrüstung und ein paar Regeln muss man auch bei Kälte nicht auf das Laufen in freier Natur zu verzichten!

Damit sich das Aufraffen auch wirklich auszahlt: Wir haben für euch die 5 besten Übungen zum Kalorienverbrennen gesammelt - geordnet nach ihrer Wirkung.

Den Herbst-Blues bekommt man am besten mit Bewegung in den Griff. Wer keine Lust auf Laufen oder Radfahren hat, kann diese Cardio-Übungen ausprobieren!

Von Frauen für Frauen erfunden ist Wing Tsun weit mehr als reine Kampfkunst. Was Wing Tsun zu einer der effektivsten Selbstverteidigungsarten macht, erfährst du hier!

Kurven sind bei der Kehrseite herzlich willkommen, aber knackig wünschen sich viele ihren Po. Wie das gelingt, zeigen wir dir mit unserem 30-Tage-Boot(ie)camp.

Fast zu schön, um wahr zu sein: Unsere geliebte Tasse Kaffee soll laut Studien unsere Sportlichkeit wahrhaft beflügeln. Wir verraten, was dran ist!

Draußen ist es dunkel, wir sind müde, die Couch ist in unmittelbarer Nähe – trotzdem schaffen es so viele, ihr Workout zu Hause durchzuziehen. Aber wie?

Damit die Hose nicht schneller platzt als die Vorsätze zum neuen Jahr, bietet der Adventskalender von foodspring etwas Außergewöhnliches...

Welche Sportarten kann ich wie lange ausüben, worauf soll ich lieber verzichten? Diese Fragen beantwortet Hebamme Anna-Magdalena Reh und räumt mit gängigen Mythen auf.

Schon Monate vor der Victoria's Secret-Show beginnen die Models, ihre Traumkörper zu stählen. Nun kannst du mit der "P.Volve" App ihr Workout mitmachen!

Yoga im Studio ist dir schlicht zu teuer? Diese Yoginis auf YouTube machen es gratis ... und unfassbar gut!

Personal Coach Eva Saischegg dokumentierte für WOMAN ihren Fitness-Lifestyle, den sie seit Jahren konsequent durchzieht. Das ist nicht immer spaßig!

Perfekte Arme in nur 4 Minuten. Nach dieser Tabata-Übung werden deine Arme so richtig brennen. Und schon sehr bald straff und definiert aussehen.

Die beste Nachricht des Tages? Aber nein, nein - wir sind nicht faul! Nur effizient! Und die gewonnene Zeit nutzen wird auch nicht für Snacks - versprochen!

Wer morgens trainiert, wird sich längerfristig daran halten, sagt die Forschung. Es fehlt nur noch die nötige Motivation, vorm Arbeiten Sport zu machen.

Wer eine besondere Motivation braucht, um wieder mit dem Training anzufangen, kann sich vornehmen, beim Sie + Er Lauf am 11. November 2018 mitzumachen

Vergesst alle Ausreden: Wir sollten wieder mehr Sport machen. Doch es muss nicht immer Fitnessstudio sein. Diese Sportangebote sind einen Test wert!

Am Handgelenk oder am Handy: Viele zählen, wie viele Schritte sie jeden Tag machen. 10.000 sollen's sein, um fit zu bleiben. Aber da steckt etwas anderes dahinter!