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Gesundheit

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Kinderturnen – welche Fähigkeiten fördert es?
Garderobenständer mit Turnsäcken von Kindern

Ab auf die Matte! Kinderturnen fördert nicht nur die Gesundheit der Kinder, sondern auch ihre motorischen und sozialen Fähigkeiten. Wo es Turnen für Kinder in deiner Nähe gibt und 5 Pacour-Ideen.

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Fitness

Pamela Reif: "Das ist das härteste Bauch-Workout!"
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Die deutsche Fitness-Influencerin ist bekannt für ihre harten Trainingseinheiten auf YouTube. Ihr Sixpack-Training ist besonders effektiv. Wir haben uns dem Killer-Workout gestellt!

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Woran erkennt man gute Proteinshakes?
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Sie sind der Renner bei den Sportbegeisterten! Aber: Worauf muss man beim Kauf von Proteinpulver achten? Welche Unterschiede gibt es? Ein Fitnessexperte klärt auf.

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Sport: Welches Training powert aus? Welches pusht?
Sport, Frau

Nach manchen Workouts sind wir streichfähig. Dann wieder haben wir mehr Energie als davor. Woran liegt das? Und welches Fitness-Programm ist wofür gut? Eine Expertin beantwortet die wichtigsten Fragen.

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5 Übungen für einen starken Beckenboden
Beckenboden Übung 4

Das folgende Training ist für jede und jeden gedacht. Besonders gut hilft es aber bei Blasenschwäche, schlechter Haltung, viel Sitzen, vor und nach einer Geburt. Los geht's!

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Fitness

Fitness: Dein Workout für heiße Tage
Fitness: Dein Workout für heiße Tage

Bei der Hitze sporteln, ohne nach 30 Sekunden umzukippen? Geht! Wir haben für dich fünf knackige Übungen, die deinen Kreislauf schonen, aber trotzdem super effektiv sind.

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Gesundheit

Wir sind im Hula-Fieber!
Wir sind im Hula-Fieber!

Das Curvy-Model Angelina Kirsch macht es. Hunderttausende andere auch. Sie hullern mit dem Reifen aus unserer Kindheit. Das Tolle: Es ist gut für die Fitness. Alle Infos findest du hier..

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Fitness

Die sieben größten Yoga-Mythen
Die sieben größten Yoga-Mythen

Ich bin zu unbeweglich. Das ist nicht anstrengend. Das sind alles VeganerInnen. Vorurteile über die Yoga-Welt gibt es unzählige. Wir haben die häufigsten hinterfragt.

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Fitness

Ich hab's eilig: Speed-Home-Workout in nur 8 Minuten
Ich hab's eilig: Speed-Home-Workout in nur 8 Minuten

Jetzt gibt es keine Ausrede mehr: Acht Minuten täglich für ein Workout schafft wirklich jede(r). Mit diesem Intervalltraining, einem Mix aus Ausdauer- und Kraftübungen, wirst du auch zuhause frühlingsfit.

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