8 Dinge, die du über Eisen in deiner Ernährung wissen solltest
Hast du zu wenig Eisen im Körper können Erschöpfung, Infekte oder sogar Haarausfall die Folge sein. Wie du einen Mangel feststellst und was du dagegen tun kannst.
Ernährung
Biotin: In diesen Lebensmitteln ist das B-Vitamin für Haut und Haare enthalten
Das Aussehen unserer Haut und Haare ist von einem bestimmten B-Vitamin abhängig: Biotin. Wir haben uns angesehen, in welchen Lebensmitteln es enthalten ist.
Cheesecake: Der ganze Kuchen hat nur 1000 Kalorien!
Wir lieben Cheesecake – und würden am liebsten immer gleich den ganzen Kuchen verdrücken. Bei diesem Rezept kannst du das ohne Reue!
7 Sachen, die passieren, wenn du Zucker reduzierst
Zucker im Kaffee, Zucker im Fruchtjoghurt, Zucker im Müsli-Riegel: Es reicht! 7 positive Effekte, die passieren, sobald du weniger Zucker isst.
Endlich: ein glutenfreies Brot, das wirklich wie Brot schmeckt
Nach jahrelangem Tüfteln hat Joseph Brot das erste glutenfreie Bio-Sauerteigbrot entwickelt. Und wir haben's getestet!
Bananenschalen nicht wegwerfen - sondern essen: 3 Rezepte
Wir werfen sie weg, dabei stecken in der Schale einer Banane sogar mehr Nährstoffe als in der Frucht! Aber auf die Zubereitung kommt es an, damit's auch schmeckt!
Essen wegwerfen? Wir verraten 12 Tricks, wie du es wiederverwerten kannst
Zu schade für die Mülltonne: 12 Tipps, die zeigen, wie unser Essen wiederverwertet werden kann – von welken Salatblättern, Käserinden und sogar saurer Milch!
Darum solltet ihr wissen, welche Lebensmittel Omega-3 enthalten
Welche Lebensmittel enthalten Omega-3? Und warum ist die ungesättigte Fettsäure so unglaublich wichtig für unsere Gesundheit? Wir haben beides beantwortet.
Schwanger, vegan oder FreizeitsportlerIn? Jetzt brauchst du DIESE Vitamine!
Schwangerschaft, Stillzeit, vegane Ernährung oder Training: Dabei verändert unser Körper seinen Bedarf und die Zufuhr an Vitaminen sollte angepasst werden.