Ernährung

Bei einer Fructoseintoleranz solltest du auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Hier erfährst du, was du essen kannst und alles was, du über Fructose wissen solltest.

Es muss nicht immer Fleisch sein: Fitfluencerin Anna Engelschall erklärt, warum eiweißreiche Ernährung wichtig ist und zeigt die besten vegetarischen (und veganen) Optionen. Plus: Das Rezept für ihre Protein-Pancakes!

Sodbrennen, Übergewicht, Haarausfall, Müdigkeit – all das können Anzeichen für eine Übersäuerung sein. Basenfasten hilft dabei den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das Wohlbefinden zu steigern.

Jaaaaa! Es ist unsere Freuden-Nachricht zum Tag. Popcorn ist gesund - und hilft sogar beim Abnehmen. Vorausgesetzt, du bereitest es richtig zu.

Wir lieben, lieben, lieben Zucchini! Manchmal jedoch hat das Gemüse einen bitteren Beigeschmack, der die ganze Mahlzeit vermiesen kann. Aber warum ist das so?

Wenn es um Apfelessig geht, folgen sofort Beauty-Buzzwords: Gewichtsverlust, klarer Teint, glänzendes Haar. Unsere Redakteurin hat's ausprobiert!

Jüngeres Aussehen, besserer Schlaf, nachhaltige Gewichtsabnahme und nebenbei noch vorbeugend gegen Krankheiten - so positiv soll sich Intervallfasten auf unsere Gesundheit auswirken.

Fleisch nein, Fisch ja – ist eine pescetarische Ernährung gesund? Worauf muss man achten? Ist Quecksilber wirklich in Fischen enthalten? Plus: Köstliche Rezepte und Tipps für einen guten Fischkonsum.

Was genau sind flexible Vegetarier:innen? Was zeichnet die Ernährungsform aus? Wie viel Fleisch und Fisch darf man essen, um als Flexitarier:in zu gelten? Plus: köstliche flexitarische Rezepte!

Paleo, Keto, Clean Eating, basisch? Ernährung nach TCM? High Carb oder Low Carb? Und was essen eigentlich Flexitarier? Die wichtigsten Ernährungsformen im Überblick und welche gesund sind.

Die richtige Ernährung und bestimmte Lebensmittel tragen zu einem gesunden Lebensstil bei. Der Energieverbrauch spielt dabei eine große Rolle, diesen erfährst du mittels Kalorienrechner.