Ernährung

Welche Ernährungsformen gibt es? Worauf muss ich bei einer ausgewogenen Ernährung achten? Und was ist die richtige Kalorienzufuhr für meine persönlichen Ziele? Das erfährst du hier.

Der Genuss von Bohnen, Linsen & Erbsen geht nicht selten mit Blähungen einher. Es gibt aber einen Trick, der Kichererbsen zu unseren besten Freundinnen macht...

Wenn du nach dem Genuss von Milchprodukten Beschwerden bekommst, hast du wahrscheinlich eine Laktoseintoleranz. Hier erfährst du mehr über Milchzucker, Unverträglichkeit und laktosefreie Ernährung.

Zöliakie verursacht Beschwerden wie Durchfälle, Blähungen, Erschöpfung sowie einen Mangel an Nährstoffen. Hier erfährst du, welche Ernährungsweise bei Glutenunverträglichkeit hilft.

Warum sind tierische Produkte klimaschädlich? Wie gesund ist vegane Ernährung? Ist sie für Schwangere und Kinder geeignet? Kann es wirklich zu einem Nährstoffmangel kommen? Das und vieles mehr erfährst du hier.

Juckende Haut, Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden? Sie können Symptome einer Histaminintoleranz sein. Hier erfährst du alles über die Funktionsweise von Histamin und welche Lebensmittel bei einer Unverträglichkeit geeignet sind.

Zitronenwasser soll die Verdauung anregen und das Hautbild verbessern. Ich habe deshalb 1 Monat täglich Zitronenwasser getrunken. So hat es gewirkt:

Gründe für einen vegetarischen Lebensstil gibt es viele – meist steht das Tierwohl sowie die Gesundheit im Vordergrund. Spannende Fakten zum Thema Vegetarismus sowie köstliche Rezepte gibt's hier.