Fitness

Du hast Schmerzen im unteren Rücken und fühlst dich ganz steif? Dann könnten diese Dehnübunge helfen, deine Schmerzen zu lindern!

Mit diesen Übungen gönnt man seinen Füßen Erholung: Das Streching entspannt nicht nur die Fußmuskulatur, sondern macht die Füße auch fit.

Manchmal kann der letzte Funke Motivation auch durch den richtigen Look kommen! Wir zeigen die coolsten Sport-Outfits mit Funktion. Diese Brands treffen den Zeitgeist!

Let’s Detox! Fasten gilt als bewährte Methode, die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden wieder in Schwung zu bringen sowie mit ungesunden Mustern zu brechen. Wie es richtig geht.

In nur 15 Minuten täglich und mit 3 Übungen kannst du deinen gesamten Körper neu formen und tatsächlich 300 Muskeln trainieren und definieren.

Du willst an diesem besonderen Tag unwiderstehlich schön sein, dich richtig wohlfühlen, eins mit dir sein? Mit unserem Brautguide gelingt dir das ganz ohne Stress.

Sie sind der Renner bei den Sportbegeisterten! Aber: Worauf muss man beim Kauf von Proteinpulver achten? Welche Unterschiede gibt es? Ein Fitnessexperte klärt auf.

Es muss nicht immer Fleisch sein: Fitfluencerin Anna Engelschall erklärt, warum eiweißreiche Ernährung wichtig ist und zeigt die besten vegetarischen (und veganen) Optionen. Plus: Das Rezept für ihre Protein-Pancakes!

Du bist stolz, weil du einen Plank fast zwei Minuten halten kannst? Wie lange Planking wirklich dauern sollte, um effektiv für deine Fitness zu sein.