Es muss nicht immer Fleisch sein: Fitfluencerin Anna Engelschall erklärt, warum eiweißreiche Ernährung wichtig ist und zeigt die besten vegetarischen (und veganen) Optionen. Plus: Das Rezept für ihre Protein-Pancakes!
Mit ihren Workouts bringt sie sogar die trainierte Gym-Elite zum schwitzen. Pamela Reif zählt mit ihren 8 Millionen Followern auf Instagram zu den erfolgreichsten Influencerinnen überhaupt. Aber nicht nur das: Die Fitness-Ikone ist auch als Model, Kochbuch-Autorin, Unternehmerin, Designerin und Podcasterin tätig. Wie sie Vorurteilen den Kampf ansagt und für mehr Realität auf Instagram sorgt, liest du im Folgenden.
Welche Sportart verschafft dir den schönsten Körper? Eine Harvard-Professorin verrät, mit welchen Workouts die Figur am schnellsten in Form kommt.
Die deutsche Fitness-Influencerin ist bekannt für ihre harten Trainingseinheiten auf YouTube. Ihr Sixpack-Training ist besonders effektiv. Wir haben uns dem Killer-Workout gestellt!
"Du solltest versuchen weniger zu essen und Sport machen schadet sicher auch nicht." Menschen, die unter einem Lipödem leiden, sind oft mit solchen Aussagen konfrontiert. In Österreich betrifft diese krankhafte Fettverteilungsstörung jede 5. Frau. Wir erklären, was sich hinter der Erkrankung Lipödem verbirgt, wie man Symptome erkennen kann und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
Du bist noch auf der Suche nach einem Vatertagsgeschenk? Wir haben von DIY über Sport & Kochen unzählige Kategorien, in denen du sicher fündig wirst!
Jüngeres Aussehen, besserer Schlaf, nachhaltige Gewichtsabnahme und nebenbei noch vorbeugend gegen Krankheiten - so positiv soll sich Intervallfasten auf unsere Gesundheit auswirken.
Eine Prellung ist häufig schmerzhafter als ein Bruch und kann dauern... Mit diesen Tricks kannst du den Heilungsprozess beschleunigen!
Winke winke, Winkeärmchen! Mit diesen Übungen, die in nur 3 Minuten erledigt sind, kannst du dich endgültig von wobbeligen Oberarmen verabschieden!
Let’s Detox! Fasten gilt als bewährte Methode, die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden wieder in Schwung zu bringen sowie mit ungesunden Mustern zu brechen. Wie es richtig geht.
Eigentlich ist Anna Kiesenhofer Mathematikerin. Ihren Namen hatte niemand am Schirm – bis sie 2021 überraschend Olympia-Gold gewann. Mehr über ihre ungewöhnlichen Karriere liest du hier.
