Fitness

Die 200 Crunches, die du jeden Tag vorm Schlafen gehen machst? Leider gar nicht so effektiv, wie du vielleicht glaubst. Wir zeigen dir, wie es richtig geht!

Du bist stolz, weil du einen Plank fast zwei Minuten halten kannst? Wie lange Planking wirklich dauern sollte, um effektiv für deine Fitness zu sein.

War deine sportliche Pause genauso lang wie der Winter? Oder noch länger? Kein Problem. Wir zeigen dir, wie du wieder ins Training findest!

Menschen, die mit Steckenpferden über Hürden hüpfen? Das ist Hobby Horsing, ein Trensport aus Skandinavien.

Hast du im Winter auch nicht wirklich gesportelt? Kein Problem. Wir zeigen dir, wie du wieder ins Training findest! Best of: Es klappt mit nur einer Übung!

Fettverbrennung, das klingt super. Aber was steckt wirklich dahinter? Ab wann "verbrennt" man Fett? Und welche Trainingsform ist am effektivsten?

Eine Schwangerschaft wird oft von Vorschriften begleitet: Was du anziehen, essen und tun darfst. Allison Sipes pfeift auf diese Konventionen...

Milky Way, Snickers, Bounty und Mars gibt es jetzt auch in der Sport-Variante - mit extra Protein! Aber sind diese Schokoriegel wirklich gesünder?

Es gibt nicht nur einen Stoffwechsel, sondern viele verschiedene. Warum es Sinn macht, die Stoffwechsel anzuregen. Und wie das am besten gelingt.