Fitness

Personal Coach Eva Saischegg dokumentierte für WOMAN ihren Fitness-Lifestyle, den sie seit Jahren konsequent durchzieht. Das ist nicht immer spaßig!

Perfekte Arme in nur 4 Minuten. Nach dieser Tabata-Übung werden deine Arme so richtig brennen. Und schon sehr bald straff und definiert aussehen.

Die beste Nachricht des Tages? Aber nein, nein - wir sind nicht faul! Nur effizient! Und die gewonnene Zeit nutzen wird auch nicht für Snacks - versprochen!

Wer morgens trainiert, wird sich längerfristig daran halten, sagt die Forschung. Es fehlt nur noch die nötige Motivation, vorm Arbeiten Sport zu machen.

Zum 6. Mal ist sie zur Weltfußballerin gewählt worden: Die brasilianische Spielerin Marta. Damit setzte sie sich gegen ihre zwei Konkurrentinnen durch.

Willst du sporteln wie ein echtes Royal-Girl? Dann musst du beim nächsten Training eine Playlist aufdrehen, die Herzogin Meghan zusammengestellt hat.

Wer eine besondere Motivation braucht, um wieder mit dem Training anzufangen, kann sich vornehmen, beim Sie + Er Lauf am 11. November 2018 mitzumachen

Am 16. September startet der 5. Vienna Charity Run. Die TeilnehmerInnengebühr von 10 Euro kommt dem Kinderhospiz Sterntalerhof zu Gute.

Vergesst alle Ausreden: Wir sollten wieder mehr Sport machen. Doch es muss nicht immer Fitnessstudio sein. Diese Sportangebote sind einen Test wert!