Der 20 Sekunden-Trick gegen verspannten Nacken
Dein Nacken ist steif, verspannt? "Handy-Nacken" heißt der Fachbegriff. Wir verraten, wie du die Nackenverspannung in 20 Sekunden ein wenig löst.
Gesundheitstipps
Yoga für die Augen: die 5 besten Übungen
Arbeiten vorm PC strapaziert die Augen. Die meist suboptimalen Bedingungen im Home Office machen’s nicht besser. Fünf Tipps, um die Dinge wieder klar zu sehen.
Herzinfarkt vorbeugen: Diese 4 Tipps mindern dein Infarkt-Risiko
Alleine das Wort ist angsteinflößend: Herzinfarkt. Aber das lebensbedrohliche Ereignis kann verhindert werden, wenn du diese 4 Dinge in deinem Leben beachtest.
Zucker: Welche Menge am Tag ist in Ordnung?
Dass Zucker nicht das Beste für uns ist, ist bekannt. Aber er macht das Leben eben süßer! Und ganz verzichten wollen wir nicht. Wie viel davon am Tag ist ok?
7 Gesundheitsmythen im Check
Kaffee entzieht Wasser. Bei Rückenschmerzen schonen. Frisches Gemüse ist gesünder als tiefgekühltes. Wir haben sieben Mythen unter die Lupe genommen.
So wird der WOMAN DAY zu deinem persönlichen Wohlfühl-Tag
Heuer ist zwar vieles anders, aber: Den WOMAN DAY solltest du in vollen Zügen genießen! Am besten mit unseren Wohlfühl-Tipps für deine persönliche Auszeit.
Hast du den Zucker-Durchblick?
Ja, wir wissen es alle: Zu viel vom weißen, süßen Zeug macht uns dick und krank. Und wir nehmen es uns auch immer wieder vor, zumindest eine Zeit lang drauf zu verzichten. Wäre da nicht diese verdammt leckere Tafel Schokolade.
Online-Fastenreise geht in die nächste Runde
Pünktlich zum Beginn der Fastenzeit am Aschermittwoch startete mit „Lust aufs Fasten“ Österreichs innovative Online-Fastenplattform. Und so viel lässt sich jetzt schon sagen: der Kurs war ein voller Erfolg. Daher startet am 8. April die zweite Runde des Online-Programms.
Arbeitstress? Probiere es mit diesen kurzen Meditationsvideos!
Stress in der Arbeit, aber keine Zeit für Yoga oder lange Entspannungsübungen? Wir stellen kurze Meditationen vor, die dir helfen, am Arbeitsplatz in weniger als 10 Minuten zu entspannen. Garantiert!
Knieschmerzen? 5 Tipps, um die Knie zu schonen!
Nahezu alle BergsteigerInnen kennen den Schmerz hinter der Kniescheibe beim Abwärtsmarsch. Wie man mit den richtigen Tricks den Schmerzen im Knie vorbeugen kann.
Ab in die stressfreie Zone
Zeitdruck, Überforderung, nervige Störfaktoren: So schaffst du es in drei einfachen Schritten, Stress zu vermeiden oder wieder abzubauen.
Wegschneiden oder Wegwerfen? Wie ungesund ist Schimmel wirklich?
Wie schlimm ist Schimmel im Essen wirklich? Kann man verschimmelte Lebensmitteln noch essen, wenn die Stellen abgeschnitten werden oder sollte man alles wegwerfen?