Wirst du auch jede Nacht um 3 Uhr wach? Daran liegt's!
Wolfsstunde nennt sich die Zeit, in der du nächtens oft aufwachst und depressiven Gedanken nachhängst? Das wollen dir dein Körper und deine Psyche damit sagen:
Schlafen
Feng Shui: Wie Elemente, Farben und Formen unser zu Hause beeinflussen
Es bringt Unglück, unser Bett gegenüber der Tür zu positionieren - das besagt zumindest Feng Shui. Bei der Harmonielehre dreht sich alles um Farben, Elemente sowie Formen, die Tai Chi und damit unser Wohlbefinden steigern sollen. Wir zeigen, wie auch du dein zu Hause aufpeppen kannst!
Träume deuten: Wieso sehe ich im Schlaf eine Schlange?
"Ich habe wie ein Baby geschlafen" - ein Satz, der nach einer ereignisreichen Nacht voller Träume eher nicht vorkommt. Wie gut, dass wir zumindest herausfinden können, woran es gelegen hat! Mithilfe der Traumdeutung wird uns aufgezeigt, was unsere kurz- oder langfristigen Ängste und Wünsche sind.
Einschlafgeschichten für Erwachsene
Wir haben sie als Kind geliebt: Geschichten, die man uns zum Einschlafen vorlas. Diese gibt es nun auch für Erwachsene - mit Texten, die dich besser schlummern lassen.
11 Tipps für besseres Einschlafen
Du bist nicht allein – jeder Dritte hat Probleme beim Ein- und Durchschlafen. 11 Tipps, wenn es mit dem Schlafen einfach nicht klappen will...
Schlaflos? Streiche dein Schlafzimmer nicht in dieser Farbe!
Schläfst du oft schlechst und wachst immer wieder auf? Es könnte an deinem Schlafzimmer beziehungsweise der Wandfarbe liegen...
Darum wachst du immer wieder mitten in der Nacht auf
Draußen ist es stockdunkel, es wäre noch lange nicht Zeit zum Aufstehen. Aber du wachst immer wieder in der Nacht auf. Dafür kann es mehrere Gründe geben.
In dieser Stellung solltest du besser NICHT schlafen
Schlaf ist gut für deine Gesundheit. Aber wusstest du, dass es eine Schlafposition gibt, die sich ungünstig auswirkt? Wie du nicht mehr liegen solltest.
Du kannst bei Hitze nicht einschlafen? Dieser Hack bringt's!
Die nächste Hitzwelle ist angerollt und wir wälzen uns dank Hitze schlaflos im Bett. Mit diesem Hack schläfst du aber trotzdem in 10 Minuten ein. Garantiert!
Zirbenbett & Co: Ist das Wunderholz wirklich so gesund?
Zirbenbett und Zirbenkissen liegen voll im Trend und sollen uns beim Schlafen helfen. Aber was bewirkt Zirbenholz wirklich und warum ist es so gesund?
5 Tipps gegen das Nachmittagstief
Nach der Mittagspause willst du einfach nur ins Bett fallen & 2 Stunden schlafen? Wir verraten, was wirklich gegen das Nachmittagstief hilft - ganz ohne Kaffee oder Süßigkeiten!
Der simple Trick, der gegen Junk-Sucht hilft!
Heiß und fettig, süß und fettig, Hauptsache: Ungesund. Wie du deine Sucht nach Junk Food mit einem ganz simplen Trick besser in den Griff bekommst.