Schlafen

Wir haben sie als Kind geliebt: Geschichten, die man uns zum Einschlafen vorlas. Diese gibt es nun auch für Erwachsene - mit Texten, die dich besser schlummern lassen.

Du fühlst dich ständig müde und erschöpft, obwohl du genug schläfst? Diese Energieräuber schleichen sich in deinen Alltag - und du merkst es nicht einmal!

Du schläfst in Seitenlage? Gut: Der Rücken wird entlastet. Schlecht: Begünstigt Faltenbildung. 5 Tipps, wie du deine Schlafposition verbesserst.

Du bist nicht allein – jeder Dritte hat Probleme beim Ein- und Durchschlafen. 11 Tipps, wenn es mit dem Schlafen einfach nicht klappen will...

Schläfst du oft schlechst und wachst immer wieder auf? Es könnte an deinem Schlafzimmer beziehungsweise der Wandfarbe liegen...

Draußen ist es stockdunkel, es wäre noch lange nicht Zeit zum Aufstehen. Aber du wachst immer wieder in der Nacht auf. Dafür kann es mehrere Gründe geben.

Schlaf ist gut für deine Gesundheit. Aber wusstest du, dass es eine Schlafposition gibt, die sich ungünstig auswirkt? Wie du nicht mehr liegen solltest.

Die nächste Hitzwelle ist angerollt und wir wälzen uns dank Hitze schlaflos im Bett. Mit diesem Hack schläfst du aber trotzdem in 10 Minuten ein. Garantiert!

Wenn der Partner dir den Schlaf raubt liegt ein Gedanke nahe: getrennte Betten. Aber ist das der Anfang vom Ende? Nein, ganz im Gegenteil!

Milch mit Honig? Eine Tasse Kamillentee? Nein, es gibt ein ganz anderes Wunder-Getränk, das dich besser einschlafen und ruhiger durchschlafen lässt.

Zirbenbett und Zirbenkissen liegen voll im Trend und sollen uns beim Schlafen helfen. Aber was bewirkt Zirbenholz wirklich und warum ist es so gesund?

Nach der Mittagspause willst du einfach nur ins Bett fallen & 2 Stunden schlafen? Wir verraten, was wirklich gegen das Nachmittagstief hilft - ganz ohne Kaffee oder Süßigkeiten!