Schlecht geschlafen? So erholt ihr euch von einer langen Nacht
Ob schlecht geschlafen, oder zu wenig geschlafen, wir alle kennen das. Mit diesen Tipps seid ihr auch am nächsten Tag halbwegs erholt.
Schlafen
Wann gehst du schlafen?
Es gibt die IDEALE Uhrzeit, um die du deinen Schönheitsschlaf beginnen solltest und zwar genau 23 Minuten vor 23 Uhr. Herausforderung angenommen!
Schlafstörungen: Das solltest du abends niemals essen!
Du hast Probleme beim Einschlafen oder bist nachts ganz unruhig? Diese Lebensmittel könnten Schuld daran sein!
Schlafen bei Hitze
Schlafexpertin Renate Huber verrät die besten Tipps, um trotz Hitze gut zu schlafen. Here we go!
Zum Tag des Schlafes
Am 21. Juni ist Tag des Schlafes: Wie viel Schlaf wir brauchen, wie wir seine Qualität verbessern und was die Folgen eines Mangels sein können.
Kann man sich hochschlafen? Soll man!
Wissenschaftler behaupten: Du kannst dich auf der Karriereleiter hochschlafen! Und zum Glück nicht auf die Weise, die du jetzt vielleicht vermutest...
Tipps für eine gesunde Schlafumgebung
Anlässlich des Tag des Schlafs am 21. Juni verrät der Experte die Dos und Don'ts für eine gesunde Schlafumgebung.
Auf diesen Schlaftrunk schwören It-Girls!
Wenn du unter Schlaflosigkeit leidest, weißt du, wie sehr das dein Leben beeinträchtigt. Immer mehr Influencer schwören deshalb auf diesen Schlaftrunk:
