Schlafen

Am 21. Juni ist Tag des Schlafes: Wie viel Schlaf wir brauchen, wie wir seine Qualität verbessern und was die Folgen eines Mangels sein können.

Wissenschaftler behaupten: Du kannst dich auf der Karriereleiter hochschlafen! Und zum Glück nicht auf die Weise, die du jetzt vielleicht vermutest...

Anlässlich des Tag des Schlafs am 21. Juni verrät der Experte die Dos und Don'ts für eine gesunde Schlafumgebung.

Wenn du unter Schlaflosigkeit leidest, weißt du, wie sehr das dein Leben beeinträchtigt. Immer mehr Influencer schwören deshalb auf diesen Schlaftrunk:

Wann hast du das letzte Mal richtig gut geschlafen? Wir nennen die 5 häufigsten Schlafprobleme - und verraten dir, wie du sie in den Griff bekommst.

Leidest du auch an Schlafproblemen? Hast du dich schon einmal gefragt, woran das liegt? Wir wissen jetzt, warum wir derzeit so schlecht schlafen.

Wer wenig schläft, der sieht am nächsten Tag alt aus. Doch woran liegt das? Und altert die Haut bei Schlafmangel tatsächlich schneller?

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