Schlafen

Das sind doch mal Nachrichten: Wenn du früher ins Bett gehst, kannst du schneller abnehmen. Und verlierst die Kilos ganz nebenbei, quasi im Schlaf.

Und plötzlich könntest du einschlafen. Vor allem blöd, wenn du in der Arbeit bist. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel dich antriebslos und müde machen.

Wenig Schlaf, am nächsten Morgen schnell zwei, drei Tassen Kaffee und es geht wieder. Doch nun steht fest: Nach einer gewissen Zeit ist Kaffee unwirksam.

Du schläfst schwer ein, wälzt dich nachts und wachst morgens erschöpft auf? Eventuell isst du abends Dinge, die deinen Schlaf stören!

Sommer, Affenhitze. Vor allem in der Nacht wachst du schweißgebadet auf. Wir verraten, wer der geheime Verursacher der nächtlichen Wallungen ist.

Was machst du bevor du ins Bett gehst? Fernsehen? Im Internet surfen? Wir verraten dir, was erfolgreiche Menschen vorm Schlafengehen machen!

Kennst du das: Nach einer durchzechten Partynacht wacht man am nächsten Morgen viel zu früh auf... Wir zeigen dir, wie Alkohol unseren Schlaf beeinflusst.

Du schläfst, er spielt noch am Computer. Du springst auf, er kommt nicht aus den Federn. Wie ihr eure Schlafgewohnheiten besser synchronisiert.

Darf ich mit einem Dutt schlafen gehen, oder macht das meine Haare kaputt? Die Antwort lautet: Du darfst! Wir verraten dir auch den Grund.

Fühlst du dich morgens nicht fit? Vielleicht gehst du einfach zur falschen Zeit schlafen. Die perfekte Uhrzeit für die Bettruhe ist nämlich...

Egal in welchem Alter, eine Pyjamaparty mit Freundinnen ist immer eine gute Idee - hier unsere 27 Lieblingsmodelle aus dem WOMAN-Shop.

Geahnt haben wir es ja schon lange... Nun bestätigen es aber auch Schlafexperten: Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer, weil ihre Gehirne komplexer sind!