Schlafen

Süßer, tiefer Schlaf ... Wir wetten: Wenn du auf diese Story geklickt hast, dann bekommst du zu wenig davon. 7 Tricks, die die Schlaflosigkeit beenden.

Wie heißt es so schön: In der Früh legst du den Grundstein für deinen ganzen Tag. Wir zeigen deshalb Fehler auf, die du in deiner Morgenroutine vermeiden solltest.

Na, wieder eine Nacht herumgewälzt und erst sehr spät ein Auge zugemacht? Mit diesen Tipps schläfst du schneller ein (ohne Schäfchen zählen!).

Heiß und fettig, süß und fettig, Hauptsache: Ungesund. Wie du deine Sucht nach Junk Food mit einem ganz simplen Trick besser in den Griff bekommst.

Der Frühling steht vor der Tür, aber du befindest dich noch im Winterschlaf? Wir verraten dir 6 Tipps, die wirklich gegen die lähmende Frühjahrsmüdigkeit helfen.

Es gilt als ungeschriebenes Paar-Gesetz: "Geht nicht wütend schlafen!" Warum es letztendlich aber sogar hilfreich sein kann, einen Streit ein paar Stunden ruhen zu lassen.

Länger schlafen dank Home Office? Diesen Vorteil genießen wir gerade. Für alle, die ihren Schlafrhythmus jetzt wieder umstellen wollen: Befolgt diese 5 Tipps!

Wer Stress hat, schläft oft schlecht ein und wacht nachts mehrmals auf. Zwei Experten verraten uns die besten Tipps für einen erholsamen Schlaf!

Ein kleines Schläfchen am Nachmittag heißt nicht, dass du faul bist! Ganz im Gegenteil. Laut einer Umfrage, machen Nickerchen produktiver.

Ist jemand müde, rät man normalerweise zu mehr Schlaf. Nicht so bei der sogenannten Schlafrestriktion. Hier wird für eine bessere Erholung sogar empfohlen, weniger Zeit im Bett zu verbringen.

Das sägende Schnarchen neben einem, der Ellbogen in der Magengrube, ewiges Herumwälzen. Die Lösung für einen erholsameren Schlaf (und eine bessere Beziehung) könnte die sogenannte "Sleep Divorce" sein.

Wie du während der Corona-Pandemie wieder mehr Ruhe findest und besser schlafen kannst.