Stress

Damit der Vorweihnachtsstress dieses Jahr keine Chance hat, haben wir hilfreiche Tipps für dich, wie man entspannt durch den Advent kommt.

Kleine, durchsichtige Bläschen an den Finger-Seiten, die unglaublich jucken? Besonders bei sommerlichen Temperaturen quälen sich Tausende mit diesem Ausschlag...

Unser Körper ist ziemlich clever & zeigt uns genau, was uns gut tut und was nicht. 7 Anzeichen, dass du einen Gang runterschalten solltest.

Wird dir der Stress zu viel, du willst nur mehr in der Ecke liegen? Wir verraten dir 8 Methoden, wie du Stress in nur 5 Minuten abbauen kannst.

Depressionen sind ein sehr komplexes Thema und mit Essen allein wird man der Krankheit nicht Herr. Die entsprechende Ernährung ist aber förderlich!

Kennt ihr das auch? Man hetzt von einem Termin zum nächsten und das bei der Hitze. Kein Wunder, dass der Kreislauf streikt. Aber was kann man dagegen tun?

Achtung Ansteckungsgefahr: Alleine durch die Beobachtung von hektischen Situationen wird das Stresshormon Kortisol im eigenen Körper ausgeschüttet.

Nach der Mittagspause willst du einfach nur ins Bett fallen & 2 Stunden schlafen? Wir verraten, was wirklich gegen das Nachmittagstief hilft - ganz ohne Kaffee oder Süßigkeiten!

Zeitdruck, Überforderung, nervige Störfaktoren: So schaffst du es in drei einfachen Schritten, Stress zu vermeiden oder wieder abzubauen.

Katy Perry macht es. Jennifer Aniston ebenso. Auch Hugh Jackman ist dabei. Sie meditieren. Gezieltes Atmen und Fokussieren soll Stress abbauen und entspannen. Warum der Hype rund um die achtsame Atmung 2021 größer denn je ist.

Stress? "Flucht- und Kampfhormone" haben in der Steinzeit funktioniert, belasten heute aber unsere Nerven. Wie du dich gezielt selbst beruhigst.

Einen Großteil unserer Lebenszeit verbringen wir im Job. Mache das Beste daraus! Wie aus Frust schnell wieder Lust wird? Mit diesen Strategien.