Stress

Damit der Vorweihnachtsstress dieses Jahr keine Chance hat, haben wir hilfreiche Tipps für dich, wie man entspannt durch den Advent kommt.

"Warum bin ich so müde?" - eine Frage, die auf Google millionenfach gestellt wird. Aber seid ihr wirklich alle müde, oder nur ein bisserl träge? Wie du es herausfindest & was du dagegen tun kannst!

Kleine, durchsichtige Bläschen an den Finger-Seiten, die unglaublich jucken? Besonders bei sommerlichen Temperaturen quälen sich Tausende mit diesem Ausschlag...

Unser Körper ist ziemlich clever & zeigt uns genau, was uns gut tut und was nicht. 7 Anzeichen, dass du einen Gang runterschalten solltest.

Achtung Ansteckungsgefahr: Alleine durch die Beobachtung von hektischen Situationen wird das Stresshormon Kortisol im eigenen Körper ausgeschüttet.

Nach der Mittagspause willst du einfach nur ins Bett fallen & 2 Stunden schlafen? Wir verraten, was wirklich gegen das Nachmittagstief hilft - ganz ohne Kaffee oder Süßigkeiten!

Zeitdruck, Überforderung, nervige Störfaktoren: So schaffst du es in drei einfachen Schritten, Stress zu vermeiden oder wieder abzubauen.

Katy Perry macht es. Jennifer Aniston ebenso. Auch Hugh Jackman ist dabei. Sie meditieren. Gezieltes Atmen und Fokussieren soll Stress abbauen und entspannen. Warum der Hype rund um die achtsame Atmung 2021 größer denn je ist.

Stress? "Flucht- und Kampfhormone" haben in der Steinzeit funktioniert, belasten heute aber unsere Nerven. Wie du dich gezielt selbst beruhigst.

Einen Großteil unserer Lebenszeit verbringen wir im Job. Mache das Beste daraus! Wie aus Frust schnell wieder Lust wird? Mit diesen Strategien.

Liebeskummer oder Schlafprobleme: Auch wenn's emotional eng wird, sollte man die innere Ruhe bewahren können. Das beste Mittel: Atemübungen & Meditation.

Du glaubst ständig, dass dich das Coronavirus jetzt auch erwischt hat? Wie du deine mentale Gesundheit in diesen Zeiten stärken kannst.