Wellness

Eine schöne Massage ist nach einem stressigen Büro-Tag oder bei verspannten Muskeln eine wahre Wohltat. Wir verraten, wie die perfekte Massage gelingt!

Achtung Ansteckungsgefahr: Alleine durch die Beobachtung von hektischen Situationen wird das Stresshormon Kortisol im eigenen Körper ausgeschüttet.

Heuer ist zwar vieles anders, aber: Den WOMAN DAY solltest du in vollen Zügen genießen! Am besten mit unseren Wohlfühl-Tipps für deine persönliche Auszeit.

Ich bin zu unbeweglich. Das ist nicht anstrengend. Das sind alles VeganerInnen. Vorurteile über die Yoga-Welt gibt es unzählige. Wir haben die häufigsten hinterfragt.

Katy Perry macht es. Jennifer Aniston ebenso. Auch Hugh Jackman ist dabei. Sie meditieren. Gezieltes Atmen und Fokussieren soll Stress abbauen und entspannen. Warum der Hype rund um die achtsame Atmung 2021 größer denn je ist.

Mit dem Frühling kommt das Bedürfnis, sich von überflüssigen Kilos zu trennen – sowie von seelischem Ballast. 5 Fragen an Expertin Barbara Ebner zum Fasten.

Du willst Entspannung, möchtest aber wenig Menschen begegnen? Wellness-Hotels bieten Zimmer, die Sauna, Whirlpool und mehr im Hotelzimmer anbieten. Die 7 Besten!

Mantra? Das klingt dir ein bisserl zu esoterisch? Diese Sätze lassen dich bei Überforderung, Verzweiflung und Angst wieder ruhiger werden. Versprochen.

Beim Meditieren schaffst du es einfach nicht, still zu sitzen und wirklich an *nichts* zu denken? Diese aktive Praxis könnte perfekt für dich sein!