Ja. Das Toter-Hintern-Syndrom ist eine echte Krankheit...
Du sitzt den ganzen Tag im Büro? Dann kann es sein, dass du auch am Toter-Hintern-Syndrom leidest. Ja, kein Scherz. Das kannst du tun.
Workout
Wie oft musst du trainieren, bis man Ergebnisse sieht?
Du beginnst gerade mit deinem Fitness-Programm, willst aber jetzt schon wissen, wann man endlich erste Ergebnisse sieht? Wir haben die Antwort:
Unfassbar: Fitnesstrainer benutzte Maasai als "Requisiten" für Workout
In der neuesten Ausgabe von "Was haben die sich bitte dabei gedacht??": Fitnesstrainer Russell Bateman, der Native Kenianer als "Requisite" für ein Fitness-Video benutzte...
Das ist die schlechteste Tageszeit für dein Training
Vom Timing hängt viel ab - auch dein Workout. Wir sagen dir, wann du besser NICHT trainieren solltest und wann du am meisten von deinem Training profitierst!
Diese Lebensmittel solltest du nach dem Sport essen
Nach dem Training gilt es, die Energiespeicher wieder aufzufüllen. Doch welche Lebensmittel eignen sich jetzt am besten, um Fett zu verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen?
"The Marvelous Mrs. Maisel" gibt den besten Fitnesstipp überhaupt
...und alle überarbeiteten Menschen sollten das lesen. Die Schauspielerin verriet jetzt nämlich ihren liebsten Fitnesstipp und wie sie ihre Mitte findet.
Im Vollbad verbrennst du so viele Kalorien wie beim Sport?
Diese Studie lässt unsere Herzen höher schlagen, denn ein Vollbad soll derselben zufolge genau so effektiv sein wie Sport. Wenn wir das nur schon früher gewusst hätten...
Diese Übung hast du bei deinem Po-Workout bis jetzt immer vergessen
Wetten von dieser Übung für den Po hast du noch nie gehört? Dabei ist sie unheimlich effektiv und sollte unbedingt ins Training aufgenommen werden!
Erwiesen: Dieses Workout ist am effektivsten!
Du willst möglichst rasch einen knackigen Po und trainierte Bauchmuskel? Studien haben jetzt belegt, welches Workout die schnellsten Erfolge bringt.