Workout

Vorträge zum Workout, Schnupperstunden und Open-Air-Einheiten unter dem Motto "Pilates – Vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele".

Ist unser Workout erst dann erfolgreich, wenn die Birne rot und der Rücken klatschnass ist? Wir klären auf!

In vier Minuten superfit? Klingt eigentlich nicht machbar. Ist es laut Experten aber. Wie dich das hochintensive "Tabata"-Training in Form bringt.

Es sind nur noch zwölf Wochen bis zum Österreichischen Frauenlauf. Damit wir am 27. Mai fit sind, fangen wir jetzt an zu trainieren. Die besten Aufbautipps.

Schauspielerin Blake Lively wollte nach der Geburt ihres zweiten Kindes wieder in Form kommen. Und verlor beim Workout fast 30 Schwangerschaftskilos.

WOMAN-Redakteurin Monika Dlugokecki machte ihre erste Tai Chi Erfahrung in Singapur. Aus anfänglicher Skepsis wurde Begeisterung.

Laufen, Schwimmen, Crosstraining: Cardio kurbelt Herz-Kreislauf-System und Fettverbrennung an. Es sei denn, du begehst die folgenden Workout-Fehler:

Bisserl mehr für die Fitness machen, aber keine Lust auf die immergleiche Laufrunde? 4 Workouts, die wir in diesem Jahr unbedingt ausprobieren wollen.

Beim Sport sollte man kein Make-Up tragen. Das wird uns immer so gesagt, warum aber? Wir gehen der Frage auf den Grund!