Vatertag: Diese Geschenke machen deinem Papa wirklich Freude!
Du bist noch auf der Suche nach einem Vatertagsgeschenk? Wir haben von DIY über Sport & Kochen unzählige Kategorien, in denen du sicher fündig wirst!
Workout
Pamela Reif: "Das ist das härteste Bauch-Workout!"
Die deutsche Fitness-Influencerin ist bekannt für ihre harten Trainingseinheiten auf YouTube. Ihr Sixpack-Training ist besonders effektiv. Wir haben uns dem Killer-Workout gestellt!
Schmerzen im unteren Rücken? Diese Dehnübungen helfen
Du hast Schmerzen im unteren Rücken und fühlst dich ganz steif? Dann könnten diese Dehnübunge helfen, deine Schmerzen zu lindern!
Streching für die Füße
Mit diesen Übungen gönnt man seinen Füßen Erholung: Das Streching entspannt nicht nur die Fußmuskulatur, sondern macht die Füße auch fit.
Das effektivste Training für den ganzen Körper in nur 3 Übungen
In nur 15 Minuten täglich und mit 3 Übungen kannst du deinen gesamten Körper neu formen und tatsächlich 300 Muskeln trainieren und definieren.
Junk-Tabelle: So lange musst du sporteln, um DAS zu verbrennen!
Ein Heidelbeer-Muffin, ein Packerl Chips, eine Pizza: Diese Tabelle zeigt, wie lange du gehen oder joggen musst, um diese Kalorien zu verbrennen...
5 Sportarten, die du diesen Sommer auf Österreichs Seen probieren musst!
Ob Wakesurfen oder SUP - Österreich hat so viele wunderschöne Seen zu bieten, an denen man den tollsten Wassersportarten nachgehen kann. Wir sagen: Ab aufs Wasser!
Wie oft musst du trainieren, bis man Ergebnisse sieht?
Du beginnst gerade mit deinem Fitness-Programm, willst aber jetzt schon wissen, wann man endlich erste Ergebnisse sieht? Wir haben die Antwort:
So findest du den perfekten Sport-BH
Frei schwingend? Bitte nicht beim Sport und nicht in Bezug auf unseren Busen! Denn durch zu lasche BHs beim Sport kann das Gewebe überstrapaziert werden.
Die sieben größten Yoga-Mythen
Ich bin zu unbeweglich. Das ist nicht anstrengend. Das sind alles VeganerInnen. Vorurteile über die Yoga-Welt gibt es unzählige. Wir haben die häufigsten hinterfragt.
Wie gesunde Ernährung dein Workout vermasseln kann
Gesunde Ernährung, das bedeutet für jeden von uns was anderes. Vegan, Low-Carb, Paleo, Glutenfrei: Welche Auswirkungen das auf unser Workout hat.