Streching für die Füße
Mit diesen Übungen gönnt man seinen Füßen Erholung: Das Streching entspannt nicht nur die Fußmuskulatur, sondern macht die Füße auch fit.
Workout
Das effektivste Training für den ganzen Körper in nur 3 Übungen
In nur 15 Minuten täglich und mit 3 Übungen kannst du deinen gesamten Körper neu formen und tatsächlich 300 Muskeln trainieren und definieren.
Der ultimative Beauty-Zeitplan für die Hochzeit
Du willst an diesem besonderen Tag unwiderstehlich schön sein, dich richtig wohlfühlen, eins mit dir sein? Mit unserem Brautguide gelingt dir das ganz ohne Stress.
Junk-Tabelle: So lange musst du sporteln, um DAS zu verbrennen!
Ein Heidelbeer-Muffin, ein Packerl Chips, eine Pizza: Diese Tabelle zeigt, wie lange du gehen oder joggen musst, um diese Kalorien zu verbrennen...
5 Sportarten, die du diesen Sommer auf Österreichs Seen probieren musst!
Ob Wakesurfen oder SUP - Österreich hat so viele wunderschöne Seen zu bieten, an denen man den tollsten Wassersportarten nachgehen kann. Wir sagen: Ab aufs Wasser!
Pamela Reif: "Das ist das härteste Bauch-Workout!"
Die deutsche Fitness-Influencerin ist bekannt für ihre harten Trainingseinheiten auf YouTube. Ihr neues Sixpack-Training ist besonders effektiv. Wir haben uns dem Killer-Workout gestellt!
Wie oft musst du trainieren, bis man Ergebnisse sieht?
Du beginnst gerade mit deinem Fitness-Programm, willst aber jetzt schon wissen, wann man endlich erste Ergebnisse sieht? Wir haben die Antwort:
Schmerzen im unteren Rücken? Diese Dehnübungen helfen
Du hast Schmerzen im unteren Rücken und fühlst dich ganz steif? Dann könnten diese Dehnübunge helfen, deine Schmerzen zu lindern!
So findest du den perfekten Sport-BH
Frei schwingend? Bitte nicht beim Sport und nicht in Bezug auf unseren Busen! Denn durch zu lasche BHs beim Sport kann das Gewebe überstrapaziert werden.