Workout

Der Sommer ist quasi vorbei - unsere "Es ist zu heiß"-Lauf-Ausrede gilt also langsam nicht mehr ... Zeit, (wieder) mit dem Laufen zu beginnen.

Muskelkater kennt jeder - trotzdem machen viele Betroffene Fehler in der Behandlung! Hier sind die besten Tipps für eine schnelle Heilung.

Geht beim Workout nichts weiter, stecken oft kleine Verspannungsblockaden dahinter. Die gute Nachricht: Man kann sie ganz leicht loswerden.

Mit dieser Frisur musst du dich nicht länger zwischen einem guten Workout und einem Good-Hair-Day entscheiden. Und supereasy zu machen ist sie auch noch!

Keine Sorge, es gibt Hoffnung: Wenn du diese 11 Tipps von Personal Trainerin Bettina Nimmerrichter beherzigst, steht deinem Prachtkörper nichts mehr im Wege!

Pranayama bringt den Körper in Balance - bewiesenermaßen! Die Atemübung aus dem Yoga entwickelt einen beständigen Geist und stärkt die Willenskraft.

Kniebeuge ist nicht gleich Kniebeuge. Je nachdem, wie oft du sie machst und wie viel Gewicht du dabei verwendest, ist die Wirkung unterschiedlich.

Du willst möglichst rasch einen knackigen Popsch und trainierte Bauchmuskel? Mit HIIT-Training geht das am besten. Aber gestaltest du dein Training richtig?

Vorträge zum Workout, Schnupperstunden und Open-Air-Einheiten unter dem Motto "Pilates – Vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele".