Die 4 größten Fehler, die du nach dem Workout machst
Was soll ich nach dem Workout essen? Wir verraten dir die 4 größten Ernährungsfehler, die du nach deinem Fitnesstraining machen kannst.
Workout
Dieses Workout solltest du dringend machen!
Du hast Krafttraining bislang gemieden, weil du als Frau nicht zuuuu muskulös werden willst? Warum du mit dem Workout dringend anfangen solltest!
SIE verrät ihre Tipps für den knackigeren Po!
Unser Hintern wird nie so werden wie der von Fitnesstrainerin Camilla Akerberg. Trotzdem hören wir uns ihre Profi-Tipps für dem knackigen Po mal an...
Was du vor dem Workout NIE essen solltest
Joghurt? Leinsamen? Ein Salat? Wir haben eine Fitnesstrainerin gefragt, was man vor dem Workout auf keinen Fall essen sollte. Und sind überrascht...
Tipp: "Wanderlust Festival"
Laufen, Yoga, Meditation - jedes für sich begeistert unzählige Menschen. Und jetzt stelle dir diese drei Aktivitäten gemeinsam, zusammen mit Tausenden Menschen, vor.
3 Top-Übungen für den Po
Der Allerwerteste zieht den Blick an. Für die perfekte Rundung - egal in welcher Größe - sorgen gezielte Übungen.
Was du vor dem Workout unbedingt trinken solltest!
Eine neue Studie hat ergeben, welches Getränk du vor deinem Workout dringend trinken solltest, wenn du noch bessere Trainings-Erfolge erzielen willst!
Zum Klimmzug in sechs Wochen
Das Gemeine: Wir müssen tatsächlich mehr arbeiten dafür, bei Frauen ist die Zugmuskulatur schwächer. Dafür ist der Erfolg dann umso süßer.
Was wirklich mit dem Körperfett passiert, wenn du abnimmst
Fettverbrennung ist ein Millionengeschäft. Aber hast du jemals darüber nachgedacht, was mit dem Körperfett passiert, wenn du Gewicht verlierst?