Ist die Faszienrolle vielleicht gar nicht so effektiv?
Faszien-Rollen sind einer der Gesundheits- und Fitness-Trends der letzten Jahren. Aber wie effektiv sind die Faszienübungen wirklich? Oder sind sie gar schädlich?
Workout
"Rage Yoga" ist ein Ding & es wird dabei getrunken und geschimpft!
Kerzenschein, Meditation und ruhige Musik: Wenn dir normales Yoga ein bisserl zu Zen ist, dann ist Wut Yoga das Richtige für dich! Beim Rage Yoga wird nämlich geflucht, getrunken und Heavy Metal gehört...
Knieschmerzen? 5 Tipps, um die Knie zu schonen!
Nahezu alle BergsteigerInnen kennen den Schmerz hinter der Kniescheibe beim Abwärtsmarsch. Wie man mit den richtigen Tricks den Schmerzen im Knie vorbeugen kann.
Die größten Fehler beim Bauchmuskeltraining
Die 200 Crunches, die du jeden Tag vorm Schlafen gehen machst? Leider gar nicht so effektiv, wie du vielleicht glaubst. Wir zeigen dir, wie es richtig geht!
Vatertag: Diese Geschenke machen deinem Papa wirklich Freude!
Du bist noch auf der Suche nach einem Vatertagsgeschenk? Wir haben von DIY über Sport & Kochen unzählige Kategorien, in denen du sicher fündig wirst!
Wir lieben diese Zucchini-Beeren-Smoothie-Bowl!
Du versuchst, mehr Gemüse zu essen? Dann ist diese Smoothie-Bowl perfekt für dich. Und ein super Frühstück nach dem Training ist es auch!
Die 5 besten Tricks für ein straffes Dekolleté
Hängebrüste? Völlig normal. Völlig OK. Trotzdem gibt es einige Tipps und Tricks, den Zahn der Zeit etwas aufzuhalten und Dekolleté & Busen zu straffen!
Wir haben Stand Up Paddling getestet - in der Donau!
Stand Up Paddling ist der Trendsport schlechthin und verbraucht ordentlich Kalorien. Grund genug, SUP endlich selbst zu testen. Unsere Redakteurinnen haben es ausprobiert!
Ja. Das Toter-Hintern-Syndrom ist eine echte Krankheit...
Du sitzt den ganzen Tag im Büro? Dann kann es sein, dass du auch am Toter-Hintern-Syndrom leidest. Ja, kein Scherz. Das kannst du tun.