Yoga

Frei schwingend? Bitte nicht beim Sport und nicht in Bezug auf unseren Busen! Denn durch zu lasche BHs beim Sport kann das Gewebe überstrapaziert werden.

Keine Zeit für eine ausgiebige Yoga-Session? Expertin Barbara Rappauer zeigt euch fünf Übungen, die ihr innerhalb von 15 Minuten und ohne Aufstehen erledigen könnt.

Bei vielen ist sie wieder täglich in Benutzung – die Fitness- oder Yogamatte muss viel aushalten. Aber wie oft muss man sie eigentlich reinigen? Und wie?

Arbeiten vorm PC strapaziert die Augen. Die meist suboptimalen Bedingungen im Home Office machen’s nicht besser. Fünf Tipps, um die Dinge wieder klar zu sehen.

Ich bin zu unbeweglich. Das ist nicht anstrengend. Das sind alles VeganerInnen. Vorurteile über die Yoga-Welt gibt es unzählige. Wir haben die häufigsten hinterfragt.

Stress in der Arbeit, aber keine Zeit für Yoga oder lange Entspannungsübungen? Wir stellen kurze Meditationen vor, die dir helfen, am Arbeitsplatz in weniger als 10 Minuten zu entspannen. Garantiert!

Yoga reduziert Stresshormone, vergrößert das Lungenvolumen und stimuliert das Lymphsystem. Mit diesen einfachen Übungen stärkst du dein Immunsystem.

Pamela Reif, Mady Morrison, Anna Engelschall & Co: Eine Trainings-Expertin analysiert fünf bekannte Youtube-Sportlerinnen.