Yoga

Yoga-Expert:innenen gibt es viele, doch nur eine hat in den letzten Jahren die Herzen von Millionen von Fans wie im Sturm erobert. Mit fast drei Millionen YouTube-Abonnent:innen und Hundertausenden Followern bei Instagram und Facebook ist Mady Morrison die unumschränkte Nummer 1 unter den Yoga-Lehrer:innen im deutschsprachigen Raum. Was ist das Erfolgsgeheimnis der jungen Berlinerin?

Yoga soll in erster Linie entspannen, doch nicht so bei Bikram Yoga. Denn hier werden Übungen bei ca. 40 Grad gemacht, weshalb dieser Yoga-Stil auch als Hot Yoga bekannt ist. Doch wie effektiv ist Bikram Yoga wirklich und worauf muss man achten?

Was Hatha Yoga und Yin Yoga ist und welche Yoga-Übungen für Yoga-Anfänger:innen geeignet sind. Und: Welches Yoga-Zubehör brauche ich?