Editorial

kitzelt, klingt die Idee nach einem „Neustart“ besonders verheißungsvoll: Ballast abwerfen, von vorne beginnen, wieder „bei sich“ ankommen. Detox ist längst mehr als ein Gesundheitstrend. Gerade Frauen, die sich nach einer Auszeit, nach mehr Energie und Klarheit sehnen, suggeriert der Begriff eine simple Botschaft: Du bist belastet, aber du kannst etwas tun.

Medizinisch betrachtet ist die Sache jedoch ernüchternd. Denn unser Körper verfügt bereits über ein hochkomplexes Entgiftungssystem. Leber, Nieren, Darm, Lunge und Haut arbeiten rund um die Uhr daran, Schadstoffe auszuscheiden. Solange diese Organe gesund sind, braucht es keine zusätzlichen „Reinigungsmaßnahmen“.

positive Effekte spürbar: Wer sich etwa pflanzenreich ernährt, viel Wasser trinkt, Zucker reduziert, auf erholsamen Schlaf und (digitale) Pausen achtet, spürt Lebenskraft und Leichtigkeit. Wir haben dem Thema diese Magazinausgabe gewidmet – vom mikrobiomstärkenden Fermentieren (ab Seite 22) über das Ausmisten im Kleiderschrank (ab Seite 68) und das Entsorgen von Gedankenmüll (ab Seite 136) bis hin zum gehypten Cortisol-Detox (ab Seite 144).

Kunst der Balance“ am 25. April in Wien steht im Zeichen von „Detox für Body & Soul“. Es erwarten Sie Workshops, Bühnentalks und hochkarätige Speaker:innen zum Thema. Eine von ihnen ist Dr. Hanna Heikenwälder, Deutschlands wohl bekannteste Krebsforscherin. Sie erklärt, was jede:r im Alltag selbst tun kann, um Zellschäden zu begrenzen, und spricht über das sogenannte Scheinfasten (siehe Coverstory ab Seite 130) – eine Ernährungsform, die den Stoffwechsel für einige Tage in den Fastenmodus versetzt. Und damit einen spannenden wissenschaftlichen Blick auf das ermöglicht, was viele heute unter Detox verstehen.