Gesundheit
Muskelschwund ab 30: So bleiben Sie mit HIT-Training jung
Muskelschwund beginnt bereits ab 30, warnt Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing. Der Sportwissenschaftler rät: Wer jung und fit bleiben wi...
Gesundheit
Sieben unterschätzte Schlüssel für mehr Gesundheit und Energie
Gesundheit ist kein Zufall, sondern erlernbar: Orthopädin Dr. Cordelia Schott verrät, warum es nicht die komplizierten Biohacks si...
Gesundheit
Wege zurück zu neuer Kraft
Jeder fühlt sich manchmal müde. Doch wenn Energiemangel und Antriebslosigkeit die Lebensqualität dauerhaft einschränken, kann sich...
Podcast
#73 Gut gestimmt ins neue Jahr
Sprechtrainerin Prof. Ingrid Amon verrät, wie wir das „Werkzeug Stimme“ richtig nutzen.
Gesundheit
Atmen und Loslassen
Echte Veränderung beginnt dort, wo wir aufhören zu denken: FBR Breathwork soll Kopfmenschen helfen, Stress und alte Muster zu löse...
Gesundheit
Gastbeitrag: Krafttraining für Frauen in den 20ern und 30ern - so bleiben Sie dran
Die 20er und 30er sind oft eine Lebensphase voller Tempo: Job, Beziehungen, vielleicht erste Familienpläne und gleichzeitig der Wu...
Podcast
#72 Anerkennung statt Abwehr
Philosophin Dr. Barbara Strohschein über die transformative Kraft echter Wertschätzung.
WOMAN Balance Events
Ein Tag voller Magie
Internationale Speaker:innen, Workshops & viel Inspiration: Unter dem Motto „Kunst der Balance – A Breath of Nature“ feierten ...
Gesundheit
Gastbeitrag: Keine Angst vor Krafttraining - Ihr Zyklus zeigt Ihnen den besten Weg
Entdecken Sie, wie der weibliche Zyklus Ihr Krafttraining optimieren kann. Lernen Sie, die unterschiedlichen Zyklusphasen zu nutze...
Podcast
#71 Worte, die Wunder wirken
Die Grazer Kommunikationsexpertin und Autorin Dr. Doris Lind erklärt die große Wirkung kleiner Worte
Gesundheit
Zwischen Ruhm und Ruhe: Warum Stars meditieren
Wer meditiert, öffnet einen Raum, um sich selbst näherzukommen. Was wir von Stars lernen können. Plus: eine Expertin erklärt, wie ...