Klare Bergluft, stille Kraftplätze und (alpine) Detox-Küche: Diese Rückzugsorte schenken Entlastung für Körper und Geist - und Raum, um wieder bei sich selbst anzukommen.
-Text Jennifer Koutni
Basenfasten für Naturfans
Wer dem (urbanen) Alltag entfliehen möchte, ist hier richtig. Beim Daberer im ruhigen Gailtal wird Detox ganzheitlich gesehen: Statt WLAN im Spa-Bereich gibt es gemütliche Leseecken und Barfuß-Spaziergänge im Wald.
Das ganzjährig angebotene Basenfasten – drei Nächte zum Reinschnuppern oder sieben Nächte für spürbare Effekte – wird individuell begleitet und mit entschlackenden Behandlungen wie Lymphdrainagen sowie passenden Yogaeinheiten ergänzt. Dass die basische Küche zu 100 % bio kocht, ist bereits seit 1978 selbstverständlich. Wir lieben: Viel Zeit in der Natur verbringen, inklusive Schwimmen im versteckten Naturteich, das frische Wasser aus eigener Quelle und die Kärntner Gelassenheit.
Für Gäste wollen wir eine Insel der Achtsamkeit sein, raus aus der digitalen Welt und rein in die Natur.
Neustart für Biohacker
Im Posthotel Achenkirch trifft traditionelle Wellness auf Hightech. Das neue Longevity-Lab ist dabei das Herzstück dieses 5-Sterne-Adults-only-Resorts am Achensee und verbindet Biohacking mit mentaler Stärkung durch Logotherapie. Denn auch belastende Gedanken und einschränkende Glaubenssätze hinter sich zu lassen, bedeutet eine spürbare Erleichterung für Körper und Geist. Auf 100 m² warten außerdem Body-Analysen, Licht- und Infrarottherapien sowie individuelle Coaching-Programme, die mehr Energie versprechen und die Schlafqualität verbessern sollen. Rund ums Thema Entgiftung ist hier für jeden Geschmack etwas dabei – von Lehren wie TCM und Ayurveda bis hin zu authentischen Shaolin-Praktiken.
Fasten für Sportliche
Im Familienhotel Steiner in Obertauern genießen Erwachsene eine Auszeit, während die Kinder gut versorgt sind. Auf 1.750 Meter Höhe fühlt man sich allein schon durch die frische Luft und die Weite des Bergpanoramas leichter. Das Hotel bietet zusätzlich Heil- und Basenfasten-Packages: Das sanfte Entschlacken wird begleitet von bewährten Methoden wie Leberwickeln sowie viel achtsamer Bewegung mit geführten Kräuterwanderungen, Yoga oder Stand-Up-Paddling im Bergsee.
Detox für Foodies
Mitten im Etschtal, nahe Meran, zeigt Theiner’s Garten, dass Detox nicht gleich Verzicht auf Genuss bedeutet. Als erstes Demeter-zertifiziertes Hotel in Italien setzt das Haus auf 100 % bio und Regionalität, viele Zutaten stammen vom eigenen Hof. Macht Sinn, denn gerade bei Kalorienreduktion ist es wichtig, auf beste Qualität der Lebensmittel zu achten. Während der ganzjährig buchbaren Bio-Detox-Retreats arbeiten Küche und Spa-Team Hand in Hand. So entstehen leichte, nährende Menüs, die den Stoffwechsel unterstützen und die auf persönliche Bedürfnisse des Gastes abgestimmt sind.
