Ernährung
Vitamin C: das Multitalent unter den Vitaminen
Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, kommt vor allem in Obst und Gemüse vor. Da das Vitamin essenziell für den menschlichen ...
Ernährung
Kalzium: Mineral für starke und gesunde Knochen
Kalzium, auch Calcium, zählt zu den Alkalimetallen und ist der Hauptbestandteil unserer Knochen. Ohne Kalzium verliert der Mensch ...
Ernährung
Vitamin B6: die Kraftquelle des menschlichen Stoffwechsels
Vitamin B6 ist bei der Regulierung des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels im Körper von großer Bedeutung und spielt auch für das ...
Ernährung
Phosphor: der Mineralstoff für unsere Knochen
Phosphor ist neben Kalzium der wichtigste Mineralstoff in unserem Körper. Er ist verantwortlich für den Aufbau von Zähnen und Knoc...
Ernährung
Vitamin B2: Riboflavin ist wichtig für den Stoffwechsel
Vitamin B2 ist ein essenzielles B-Vitamin, das zahlreiche Funktionen des menschlichen Körpers maßgeblich beeinflusst. Der als Ribo...
Ernährung
Immer müde? Welche Vitamine dich im Winter wieder wacher und fitter machen
Auch wenn Kaffee für viele als die ultimative Lösung beim Einbruch einer Müdigkeitswelle gilt, gibt es noch weitere Lebensmittel, ...
Ernährung
Vitamin B1: Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
Vitamin B1 ist als unentbehrlicher Nährstoff wichtig für den menschlichen Stoffwechsel und das Nervensystem. Das empfindliche Vita...
Ernährung
Vitamin A: Energieschub für unsere Augen
Vitamin A ist ein wesentlicher Nährstoff für die Gesundheit unserer Augen und anderer Körperfunktionen. In diesem Artikel erfährst...
Ernährung
Eisen: das Spurenelement des Blutes
Eisen ist insbesondere für den Sauerstofftransport durchs Blut essentiell und Eisenmangel ist vor allem bei Frauen häufig. Durch e...
Ernährung
Biotin: das Vitamin der Schönheit
Biotin ist ein zentrales Vitamin, das uns dabei unterstützt uns gesünder, jünger und stärker zu fühlen. Es spielt bei dem Wachstum...
Ernährung
Vitamin D ist wichtig für Knochen und Stoffwechsel
Für einen gesunden und vitalen Lebensstil ist Vitamin D unabkömmlich. Die Vitamin-Gruppe übernimmt zahlreiche Prozesse in unserem ...