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Vagusnerv: Wie du den Ruhenerv in deinem Körper aktivierst
Als sogenannter Erholungs- oder Ruhenerv steuert der Vagusnerv unser inneres Wohlbefinden. Mit gezielten Übungen kannst du ihn akt...
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Vitiligo: Die Weißfleckenkrankheit ist eine seltene Pigmentstörung
Ob Steve Martin, Michael Jackson oder auch Winnie Harlow - es gibt einige berühmte Persönlichkeiten, die an Vitiligo erkrankt sind...
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CrossFit: So gelingt der Einstieg in das härteste Workout der Welt
Das Workout ist hart, die Fitness-Community riesig. Eins ist sicher: Mit CrossFit gelangst du auf jeden Fall an deine Grenzen. Wir...
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Blutspenden: Wenn 20 Minuten ein Leben retten
In Österreich werden täglich rund 1000 Blutkonserven gebraucht. Wir stellen uns die Frage: Warum gehen nicht mehr Leute zur Blutsp...
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Luzides Träumen: So lernst du, deine Träume bewusst zu steuern
In der Regel haben wir keinen Einfluss darauf, was uns unser Unterbewusstsein in der Nacht zeigt. Luzides Träumen ermöglicht es di...
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Brustkrebs: 12 Symptome und Warnzeichen
Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen. Auf welche Zeichen man vorab achten sollte und warum es wichtig ist, rege...
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Bikram Yoga: So funktioniert die Hot-Yoga-Variante
Yoga soll in erster Linie entspannen, doch nicht so bei Bikram Yoga. Denn hier werden Sonnengruß und Co. bei circa 40 Grad gemacht...
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Was ist HIV und AIDS?
Anlässlich des jährlichen Welt-AIDS-Tag am 1. Dezember, der für HIV-positive und an AIDS-erkrankte Menschen Aufmerksamkeit und Sol...
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Pilates: Wie du deinen kompletten Körper trainierst
Pilates ist der Hype der Stunde. Und das zu Recht. Das Ganzkörper-Workout hält definitiv, was es verspricht. Alles, was du wissen ...
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Faszienrolle: Wie man Blackrolls und Co beim Faszientraining richtig verwendet
Beim Faszientraining werden verklebte Faszien gelockert und gedehnt. Besonders häufig kommen dafür Faszienrollen zum Einsatz. Was ...
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EMS-Training – das bewirkt die elektrische Muskelstimulation
Mit wenig Trainingsaufwand große Erfolge erzielen. Das verspricht EMS-Training. Ein wahr gewordener Traum für Fitnessmuffel oder H...