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Barfußschuhe: So gesund sind sie laut einer Orthopädin wirklich
Barfußschuhe sollen besonders gut für unsere Füße sein. Was steckt dahinter und sind sie wirklich so gesund? Woman hat bei einer O...
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Powernap: So gelingt das Powernappen (ohne danach müde zu sein)
Ein Powernap hilft nicht nur Energie zu tanken, sondern steigert auch die Leistungsfähigkeit. Aber wie viele Minuten darf das gesu...
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Eisbaden: Ist Winterbaden gesund?
Das Baden in freien Gewässern mit Wassertemperaturen um den Gefrierpunkt hat einen (coolen) Namen: Eisbaden. Welche gesundheitlich...
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Stand-Up-Paddling (SUP): So viel Spaß macht die Wassersportart
Sommer, Sonne und das einzige Workout, bei dem man nicht mal merkt, wie sehr man schwitzt. Die Aussicht und das Gefühl auf dem Was...
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Kickboxen: Warum es der ideale Sport für Frauen ist
Beim Kickboxen geht es um kraftvolle Punches und schnelle Kicks. Du trainierst deine Ausdauer, deine Fitness und vor allem eins: d...
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Resilienz: unser seelisches Immunsystem
Innere Stärke aufbauen, um schwierige Zeiten zu bestehen. Wie kommt es, dass manche Menschen relativ unbeschadet aus Krisen hervor...
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Ich habe das Caro Daur-Workout ausprobiert und das ist passiert
Ich habe das Training von Mega-Influencerin Caro Daur ausprobiert und das ist mein Resümee. Spoiler: Eine gewisse Grund-Kondition ...
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Vagusnerv: Wie du den Ruhenerv in deinem Körper aktivierst
Als sogenannter Erholungs- oder Ruhenerv steuert der Vagusnerv unser inneres Wohlbefinden. Mit gezielten Übungen kannst du ihn akt...
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Vulva: Fakten über das weibliche Wunderorgan
Vulva und Vagina - kennst du den Unterschied? Noch immer gibt es Missverständnisse über die Bezeichnung, die Lage und Funktion des...
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Vitiligo: Die Weißfleckenkrankheit ist eine seltene Pigmentstörung
Ob Steve Martin, Michael Jackson oder auch Winnie Harlow - es gibt einige berühmte Persönlichkeiten, die an Vitiligo erkrankt sind...
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CrossFit: So gelingt der Einstieg in das härteste Workout der Welt
Das Workout ist hart, die Fitness-Community riesig. Eins ist sicher: Mit CrossFit gelangst du auf jeden Fall an deine Grenzen. Wir...