Ernährung
Spirulina - wie gesund ist die blaugrüne Alge wirklich?
Die Blaualge Spirulina wird oft aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts als Superfood bezeichnet. Sie ist eine gute Vitamin-A-Quelle...
Persönlichkeitstypen
INFJ (Advokat): Was steckt hinter diesem Persönlichkeitstypen?
Advokaten gehören zum idealistischen Persönlichkeitstypen, geprägt durch ihre Entschlossenheit und Zielstrebigkeit. Advokat:innen ...
Gesundheit
Faszienrolle: Wie man Blackrolls und Co beim Faszientraining richtig verwendet
Beim Faszientraining werden verklebte Faszien gelockert und gedehnt. Besonders häufig kommen dafür Faszienrollen zum Einsatz. Was ...
Gesundheit
Pilates: Wie du deinen kompletten Körper trainierst
Pilates ist der Hype der Stunde. Und das zu Recht. Das Ganzkörper-Workout hält definitiv, was es verspricht. Alles, was du wissen ...
Gesundheit
EMS-Training – das bewirkt die elektrische Muskelstimulation
Mit wenig Trainingsaufwand große Erfolge erzielen. Das verspricht EMS-Training. Ein wahr gewordener Traum für Fitnessmuffel oder H...
Ernährung
Ashwagandha (Schlafbeere): Das Superfood steht für innere Ruhe, Wohlbefinden und Langlebigkeit
Ashwagandha werden unterschiedliche gesundheitliche Vorteile zugeschrieben. Das Superfood erfreut sich zunehmender Beliebtheit. In...
Ernährung
Basenfasten: Anleitung, wie du mit basischen Lebensmitteln eine Übersäuerung loswirst
Eine beliebte Methode, um neue Energie zu gewinnen und den Körper zu entgiften, ist das sogenannte Basenfasten. Keine Sorge, Faste...
Menstruation
Wechseljahre - so verläuft die hormonelle Umstellung der Frau
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, trockene Haut: Die Menopause kann für viele Frauen eine große Challenge sein. Die Hormone s...
Kolumne
„Ich liebe Urlaub daheim“
Was machen wir an den Pfingstfeiertagen?
Gesundheit
Face Yoga wirkt wie Botox – straffe Haut mit diesen Gesichtsübungen!
Jünger wirken ohne Botox und Hyaluronsäure? Geht! Bewiesenermaßen. Und zwar mit ein paar Übungen fürs Gesicht, auch Face Yoga gena...
Gesundheit
Bouldern: Für wen eignet sich die Klettertechnik?
Lust auf eine neue Herausforderung? Mit dem eigenen Körpergewicht beim Klettern alles aus den Muskeln herausholen. Wir stellen die...