Faszienrolle: Wie man Blackrolls und Co beim Faszientraining richtig verwendet
Beim Faszientraining werden verklebte Faszien gelockert und gedehnt. Besonders häufig kommen dafür Faszienrollen zum Einsatz. Was ...
Face Yoga wirkt wie Botox – straffe Haut mit diesen Gesichtsübungen!
Jünger wirken ohne Botox und Hyaluronsäure? Geht! Bewiesenermaßen. Und zwar mit ein paar Übungen fürs Gesicht, auch Face Yoga gena...
Bouldern: Für wen eignet sich die Klettertechnik?
Lust auf eine neue Herausforderung? Mit dem eigenen Körpergewicht beim Klettern alles aus den Muskeln herausholen. Wir stellen die...
Laufen: Wie du am besten mit dem Training beginnst
Laufen ist aus vielen Gründen eine tolle Sportart. Dass es von Anfang an Spaß macht, stimmt jedoch nicht immer. Eine Expertin verr...
Fußbad selber machen: 5 Gründe warum ein Fußbad gut für deine Gesundheit ist
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Pollenallergie: Diese Tipps können Heuschnupfen und Co. lindern
Der Pollenwarndienst zeigt, wann Hasel, Erle und Birke blühen. Die Pollen der Pflanzen plagen viele Allergiker:innen. Pollenallerg...
5 Übungen, um deinen unteren Rücken zu trainieren
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Rückenübungen: Ab jetzt heißt es Schluss mit Rückenschmerzen [Überblick]
Vierfüßlerstand, Seitstütz, Brücke sowie Katzenbuckel sind typische Rückenübungen, die hartnäckige Rückenschmerzen lindern und vor...
Vagina - diese Fakten solltest du über das weibliche Geschlechtsorgan wissen
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Yoga: von Yoga-Stilen über Asanas bis hin zu Yoga-Matten [Überblick]
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Plötzlicher Kindstod: Ursachen & Vorsorgemaßnahmen von SIDS
Das Sudden Infant Death Syndrome, der plötzliche Kindstod, zählt weltweit zu einer der häufigsten Todesursachen von Babys im erste...